箭頭

相對濕度
  • 服務機構資料庫
  •                 
  • 提供機構資料

淺談頸肩背痛

二零一四年十一月二十二日

香港註冊中醫學會執行委員會委員
香港註冊中醫師  周榮富



頸椎病是於頸椎與頸椎之間的軟組織 (椎間盤) 退化下,周圍組織改變如骨質勞損後增生,韌帶肥厚及鈣化等,以致壓迫神經,血管或脊髓而產生一系列相關的臨床症狀,以頸、肩、背痛為主,伴有頭痛、頭暈、手麻、四肢無力、心慌、心悸等,嚴重時還會出現四肢癱瘓症狀。
 

 

中醫根據不同之臨床症狀將頸椎病歸納於痺症、痿症、頭痛、眩暈、項強等;病因可分為外傷、勞損、慢性感脆染如咽喉炎、以及感受風寒濕邪外襲等;其發病機理是本虛標實,過了四十歲,腎氣開始衰弱,筋骨失養,就會出現不榮則痛之現象;另風寒濕邪,阻滯經脈,令氣血運行不暢順,不通則痛,就會出現頸肩背等疼痛現象。

中醫治療頸椎病主要以扶正祛邪,疏通經絡為主,臨床常用有推拿、針灸及中藥三種方法。

在推拿治療中,其目的是疏通經絡,正所謂通則不痛; 一般手法包括滾法、揉法、一指禪等,常用的穴位包括風池、百勞、肩井、天宗、大椎等; 針灸治療則對早期頸痛以及神經根受壓而至前臂及手指感到麻木的病者效果最佳,針灸可以恢復頸部經絡平衡,疏通經絡氣血。

另外,中醫亦會因應不同病者情況而應用走罐、梅花針叩刺、刺絡放血等; 而常用之中藥則包括葛根、姜活、桑枝、伸筋草、雞血籐、牛膝、杜仲和山萸肉等,以達祛風止痛之效。
 

中醫治療頸椎病主要疏通經絡為主,
臨床常用有推拿、針灸及走罐三種方法。


預防勝於治療

一早起床時如發覺頸緊肩痛,大家便須留意 :


1) 枕頭是否適合:太高、太低或太軟也是不好的。

2) 冷氣及窗門也不宜直接吹及頭部,於坐車、酒樓、辦公室都要留意。

3) 在工作或使用手機時避免長期低頭,最少每小時離開坐位鬆弛頸部肌肉。

4) 日常也要避免單側拖拉或提取重物。

5) 而夾肩運動亦可鬆弛頸部肌肉──方法是兩肩慢慢向上緊縮維持10秒,然後放鬆,重複5-10次。

最後,若經常感到頸肩背痛,則宜盡早求醫,尋求更合適的治療。



以上內容純屬作者個人意見,不代表香港註冊中醫學會及房協長者通立場。

 

相關文章:
藥膳治腰痛
中醫識食-水果妙吃篇
中醫識食-蔬菜妙吃篇
中醫識食-五穀雜糧篇

 

  • 上一篇文章
  • 回到目錄
  • 下一篇文章

预载 预载 预载 预载 预载 预载