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中醫調理老年性便秘 - 湯水篇
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二零一七年七月十五日

仁濟醫院暨香港浸會大學中醫診所及臨床教研中心(下葵涌)
註冊中醫師  黃富勤



各類便秘調理湯水


(一)氣虛便秘者:可以用少量黃芪黨參片焗水飲用,黃芪黨參補氣,有助於氣虛便秘者排便時更易。

黃芪黨參茶

推介湯水:黃芪黨參茶
材料:熱水200ml,黃芪片、黨參片適量
製法:將黃芪片和黨參片加入熱水中,蓋上蓋子,焗10分鐘,放涼飲用,可以加入小量蜂蜜
切忌:黃芪黨參偏於温燥,切忌反覆焗水飲用太多。


(二)陽虛便秘者:可以同樣用黃芪黨參片焗水,同時加入肉蓯蓉和少量乾薑,有補氣温陽作用,温暖腸臟,更易排出大便。

黃芪黨參肉蓯蓉茶

推介湯水:黃芪黨參肉蓯蓉茶
材料:熱水200ml,黃芪片、黨參片、肉蓯蓉、乾薑適量
製法:將黃芪片,黨參片,肉蓯蓉和乾薑加入熱水中,蓋上蓋子,焗10分鐘,放涼飲用。
切忌:此茶偏於温燥,切忌反覆焗水飲用太多。


(三)血虛陰虧便秘者:應多服高纖維食物,亦可以飲用些含有當歸,果仁,麥冬的湯水,此類藥材有補血滋陰潤腸的作用。

麻仁枸杞龍眼茶

推介湯水:麻仁枸杞龍眼茶
材料:火麻仁、枸杞、龍眼、麥冬適量
製法:將火麻仁,枸杞,龍眼,麥冬於入水中煲滾,放涼飲用。
功效:火麻仁有潤腸通便作用,枸杞龍眼滋陰補血,麥冬滋陰,此茶作用有助補血滋陰潤腸。


(四)氣滯便秘者:平日可以多食用一些行氣,幫助消化的食物,如陳皮,白蘿蔔,山楂,生薑,菜等, 有助消化系統活動,改善便秘情況。

陳皮茶

推介湯水:陳皮茶
材料:熱水200ml,陳皮適量
製法:陳皮放入熱水中焗10分鐘,放涼飲用。
功效:陳皮行氣降氣,平日飲用可以有助改善氣滯便秘情況。

推介按摩法:按摩腹部運動
按法:首先用手掌心以肚臍為中心,順時針摩擦50下。然後,再逆時針摩擦50下;重複至腹部有微暖感。
功效:此按摩方法有助暢通腹部的氣,改善氣滯的情況。氣虛及陽虛便秘者都可以使用此方法按摩。


(五)實熱便秘者:宜多飲水,同時減少進食一些油膩煎炸乾燥食物,或可以飲用一些火麻仁飲品,可加入少量蜂蜜,蜂蜜有潤腸作用。亦可多食用一些大蕉、木瓜、喝西梅汁等水果,有助排便。

無花果茶

推介湯水:無花果茶
材料:熱水200ml,無花果乾、南北杏、火麻仁、蜂蜜適量
製法:無花果乾,南北杏,火麻仁加入熱水中煲10分鐘,放涼後加入蜂蜜飲用。
功效:無花果潤燥,火麻仁清熱潤腸,南北杏降肺氣,蜂蜜潤腸,此茶可有助於實熱便秘情況。

 

以上資料只供參考,如有疑問,請諮詢註冊中醫師為宜。若有關於仁濟醫院中醫服務查詢,請致電 2370 2216 查詢或瀏覽仁濟醫院網頁:www.yanchai.org.hk 內中醫服務內容。



 

圖片來源:互聯網

 

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