箭頭

相對濕度

藥膳治腰痛(上)

二零一八年一月十日

註冊中醫師  區軒明



腰痛,是指腰部一側或雙側疼痛的病症,多見於風濕病、類風濕病、腰部肌肉骨骼的勞損及外傷等。

中醫主要將腰痛分為寒濕腰痛、濕熱腰痛、瘀血腰痛、腎虛腰痛四個証型。以下簡述每個証型特點及藥膳治療。
 

腰痛藥膳建議

1) 寒濕腰痛 : 寒濕腰痛主要表現為腰部墜重不適,活動轉側不利,遇寒冷或隂雨天氣疼痛加劇,熱敷患處疼痛可緩解,平素疲乏倦怠,神差慾睡,食慾不振,舌淡苔白。

藥膳建議 - 祛濕舒筋湯:
材 料 : 瘦肉200克,千斤拔20克,茯苓15克,陳皮1/4個
製 法 : 瘦肉汆水加藥材,用適量水加入所有材料煲2小時,飲湯食肉

藥膳建議 - 祛濕舒筋湯: 材 料 : 瘦肉200克,千斤拔20克,茯苓15克,陳皮1/4個 製 法 : 用適量水,加入所有材料煲2小時,飲湯食肉

2) 濕熱腰痛 : 濕熱腰痛証見腰痛緊張,痛處灼熱感,每於熱天或遇熱後痛增,口渴欲飲,潮熱汗多,小便黃赤,舌紅苔薄黃。

藥膳建議 - 箄薢脊骨湯:
材 料 : 猪脊骨250克,箄薢20克,蒼术15克,白术15克,薏米30克
製 法 : 脊骨砍件汆水加藥材,清水適量文火煮2小時,調味飲湯。每週2至3次。

藥膳建議 - 箄薢脊骨湯: 材 料 : 猪脊骨250克,箄薢20克,蒼术15克,白术15克,薏米30克 製 法 : 脊骨砍件汆水加藥材,清水適量文火煮2小時,調味飲湯。每週2-3次。



 

圖片來源 : 互聯網


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