「履」好嗎? ── 拖鞋防滑測試

你有認真留意過,你的家居拖鞋是否安全?在防滑方面是否足夠?

最近,房協長者安居資源中心完成了一項有關「防滑拖鞋」的訪問調查,以及就幾款不同類型家居拖鞋的防滑做測試,結果顯示,坑紋最深的拖鞋,竟然反而最快下滑,防滑功能亦最差。

防滑拖鞋訪問結果

中心的調查訪問了超過120名長者,結果發現:

1. 超過八成長者有著拖鞋的習慣,與西方文化不同(西方只有約兩成半長者會在家中穿著拖鞋)。

2. 超過三成受訪的長者表示曾在家中滑倒。

3. 接近八成受訪的長者認為拖鞋需要有防滑功能,但當中有一半長者表示不知道有防滑功能的拖鞋哪裏有售。

4. 約三成長者誤解拖鞋只要有坑紋,就有防滑功能,更有一成長者不懂得辦別拖鞋的防滑特徵,只單靠售貨員或拖鞋上標籤,以確定拖鞋的防滑功能。

5. 接近八成長者表示滑倒後,才會留意自己的拖鞋是否有足夠防滑功能。

由此可見,大部分長者即使注意到拖鞋須要有防滑功能,卻不了解防滑拖鞋的特徵;而長者們也往往因自己滑倒後,才會留意拖鞋是否有防滑功能,即是「治療了才預防」而不是「預防勝於治療」。

辨別防滑拖鞋方法

為了說明「拖鞋只要有坑紋,就有防滑功能」是一個誤會,本中心職業治療師於是次調查後,進行了一個簡單的實驗,測試了不同拖鞋於有斜度的模擬地板上的防滑程度。

測試時,在同一重量下,將三對不同鞋底設計的拖鞋,平放於模擬地板上,然後慢慢提升模擬地板的斜度。模擬地板的斜度愈大,最能保持穩定不下滑的拖鞋,其鞋底的防滑功能就越高;相反,最快下滑的拖鞋,其防滑功能就相對越低。結果發現,該三對鞋當中,坑紋最深的拖鞋,反而最快下滑,防滑功能最弱。

揀拖鞋小貼士

因此,大家選擇防滑家居拖鞋時,應留意以下兩點 :
1. 不應只留意拖鞋的坑紋,應留意拖鞋的質料,是否在有水或光滑的地面上,仍有足夠的磨擦力。

2. 不應單靠售貨員介紹或拖鞋上的標籤,就確定拖鞋具有防滑功能。

房協長者安居資源中心職業治療師

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眼睛也要防曬
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在陽光猛烈的戶外,除了皮膚,眼睛防曬亦不能忽視。紫外線雖不能被肉眼看見,但仍會對眼睛造成不同程度的影響。即使在陰天,紫外線較弱,但亦能夠穿透雲層,到達眼睛。紫外線可分為UV-A、UV-B和UV-C,能量最高的UV-C,大多數被大氣層中的臭氧層阻隔,較少到達地面對人體造成傷害;但是UV-A及UV-B穿透力較強,會對眼睛造成短期甚至長期傷害。

增白內障、黃斑點病變風險

短期而言,接觸紫外線時間太長,會造成眼睛表面灼傷,引致眼睛不適、視力模糊、紅眼、流淚、眼痛、畏光等病徵。常見的例子如燒焊工人沒有配備適當的護眼工具,會造成「光害性角膜炎」,不過一般休息幾天至一星期,眼睛就會痊愈,較少造成永久傷害。

至於長期慢性影響,包括增加患上翼狀贅肉、白內障、黃斑點病變及癌症的風險;其中以白內障和黃斑點病變最為常見,而且對視力的影響最明顯。

太陽眼鏡顏色 適合不同人士

為保護眼睛及視力,進行戶外活動時應佩戴闊邊帽,及能有效阻隔紫外線的太陽眼鏡。需注意,防紫外線與否並不是取決於鏡片顏色的深淺,而是有沒有防UV塗層,此外,鏡片的顏色能帶來不同的視覺效果,適合不同需要人士,以下舉例說明。

灰色鏡片對肉眼分辨顏色的影響最少,視覺效果最為自然;廣受駕駛、跑步及踏單車的人士歡迎。

黃色鏡片在陰暗的環境下,能提升光暗對比度,令視覺更清晰。適合特殊用途,例如雪地環境、室內球類活動或夜間的環境,但要留意會影響分辨顏色的能力。

茶色鏡片︰在陰天時提供較明亮視覺,特別在綠色草地和藍色天空下,更能提高對比度;較受水上活動人士歡迎,也適合對釣魚或球類等活動。

綠色鏡片阻隔眩光和部份藍光,提升對比度,於網球、棒球和高爾夫球等環境有幫助。

如果有近視、遠視或散光的老友記,可選擇「變色太陽鏡片」。在度數鏡片上另加變色鍍膜,隨著紫外線的強弱而改變鏡片顏色的深淺,達致保護眼睛的功效。

撰文:眼科視光師 黃偉雄
資料來源:松柏之聲

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食物份量膳食纖維(克)
早餐燕麥片(乾)6平湯匙4.8
低脂奶1杯0
1隻0
小食1個3.1
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蒸魚2-3兩0
菠菜(熟)大半碗(約135克)3.2
小食香蕉1隻3
晚餐藜麥飯1碗(半碗藜麥,半碗白飯)3.2
雞柳2-3兩0
茄子(熟)半碗(約50克)1.3
菜心(熟)半碗(約65克)1
湯料無鹽合桃8粒(約30克)1.3
全天膳食纖維量共:25
參考資料:食物安全中心營養資料查詢系統
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