天氣愈來愈炎熱，為了讓雙足感覺乾爽，很多人都選擇穿著人字拖外出。人字拖的款式多、色彩繽紛、價錢便宜、穿著方便，不少人去旅行時更會穿著人字拖長時間走動，但大家都忽略了人字拖對雙腳的影響！
人字拖 六大壞處
- 正常人的足部有足弓結構幫忙緩衝走路時的震動及推動身體向前，但人字拖的鞋底設計大多數都是平坦及薄身，物料亦相當柔軟，所以人字拖缺乏足夠的承托，亦令前掌和後足跟的骨骼集中受壓，引致壓力性疼痛。
- 鞋底薄弱柔軟，對足底的保護不足，若穿著人字拖步行於凹凸不平的地面，足底自然容易受硬物所傷，另外足踝扭傷亦較容易發生，即「拗柴」。
- 將人字拖與足部穩固在一起，單單靠那人字帶是不足夠的，足部經常感到與拖鞋分離 ─ 俗稱「甩拖」，拇趾和第二足趾不自覺地長時間用力夾著人字帶。此外足趾亦會屈曲抓緊拖鞋，長期下去會令足趾屈肌過度疲勞，嚴重者更會抽筋或形成鷹爪趾。
- 足趾與人字帶磨擦過久可能會長出水泡或引致傷口，而且足趾外露，街道上細菌和污物易藏於足趾間，容易引起細菌感染，所以穿著人字拖外出後，緊記清潔雙足。
- 平坦的鞋底結構並沒有包裹著後足跟，而且鞋底柔軟，後足跟著地時會左右搖晃，穩定性很低，足踝容易扭傷，為了穩定後足跟著地，小腿肌肉經常收緊，亦易於加速疲勞。
- 鞋底平坦，沒有後足跟高度，走路時人的重心會向前傾，腰部為保持此動作亦要付出較多體力。
當然不是說永遠不能穿人字拖，其實只要短時間穿著步行，人字拖對雙足絕對不會造成很大的傷害！
