認識腸鏡檢查　預防大腸癌

中風後的患者有機會出現癱瘓、語言障礙、喪失感知能力，甚至記憶力與思考能力受損等症狀。患者如果能把握時機，盡早由跨專業團隊協助制定個人護理計劃，配合院舍的配套設施，就可讓復康治療發揮最大作用，漸漸重拾正常生活。

五十五歲的譚先生剛開始退休生活，健康狀況便出現巨變，中風影響了他的語言能力及左邊身的活動機能。譚太為讓丈夫於中風復康黃金期內接受最合適的治療，在他身體狀況穩定後，便自行要求離開醫院。「因為自負盈虧機構可『加堂』，在朋友介紹下，決定安排先生入住喜頤閣，這裡有復康服務，院舍的環境寧靜舒適，房間較大，個人空間較多。」

毋須舟車勞動　享用一站式照顧及復康服務

喜頤閣院舍同事為他度身訂造個人護理計劃，並安排密集式的治療，包括物理治療、職業治療、言語治療和針灸等。物理治療師表示，中年中風患者的體力及領悟力一般較老年患者好，可為他們設計難度較高和較有趣的復康訓練。此外，借助電腦輔助儀器 (如壓力測量墊)，可更準確協助評估患者的復康進度。

譚太說：「這裡提供的復康及其他配套服務很全面，省卻了我們舟車勞動到不同地方接受治療的時間，而且現時疫情仍然嚴峻，不用外出便能接受一站式的照顧及復康服務相當重要。」

譚先生初入住院舍時左邊身乏力，需二人扶抱方能站立，經過兩星期訓練後，譚先生已可自行提起左腿，依靠一人協助已可成功站立及移動身體，活動機能顯著進步。物理治療師解釋：「復康治療是一個持續評估和改進的過程，我們需觀察病人的復康進度及其心理狀況，調整復康策略，才可真正與患者同行。」

了解房協轄下三間護理安老院： 彩頤居喜頤閣 (牛頭角) / 樂頤居安頤閣 (將軍澳) / 雋康天地 (北角)

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不少長者皆把高血壓視為其年齡增長的「副產品」，往往對此掉以輕心。殊不知高血壓卻往往是不少典型老人病的「先頭部隊」，如不小心處理，後果可能相當嚴重。

根據世界衛生組織將高血壓的定義，人體在休息狀態下，經多次量度，其讀數仍維持上壓140度、下壓為90 度或以上，便屬於高血壓。高血壓是一種隱形殺手，患者若未能控制高血壓，可能會導致心臟病、中風、視網膜病變及腎衰竭等，甚至致命。

很多人都以為只有被診斷患上高血壓的人才要定期量血壓。然而，由於高血壓沒有明顯徵狀，不容易察覺，唯有量血壓才可知道是否屬高血壓。因此，養成定期量血壓的習慣對未有診斷患上高血壓的人也是非常重要。

為了準確量度血壓讀數，以下是我們量血壓時應該注意的事項：

1. 請確保血壓計的壓脈帶切合個人需要，否則影響量血壓的準確度，壓脈帶的充氣囊袋太窄或太短可把血壓量高，而充氣囊袋太闊或太長則會使所量的度數低於實際的血壓。

2. 應先休息靜坐至少五分鐘後才量度，量血壓時不應說話或交叉雙腿。

3. 讓肘輕放於桌面上，舉起前臂並調整至壓脈帶和心臟在同一水平線高，可用手支撐前臂。因為手部肌肉收縮可能導致舒張壓升高達10%而壓脈帶的位置高過心臟水平線會使所量的血壓底過實際的達10mmHg。

4. 因為人體血壓整天都在變化，所以應選擇在每天同一時間測量血壓。

5. 請留意有否「白衣性高血壓」的現象，指的是一些人因為面對醫護人員時心情緊張所以在診所所測量的血壓會因而偏高。

若經多次量度血壓後讀數仍偏高，應及早前往醫生處尋求協助及作進一步檢查。

資料提供：醫院藥劑師學會

坊間有說「年年驗身，令你放心」，究竟這句俗語孰真孰假，是否每個人都需要定期每年進行驗身？

驗身的範疇應包括那些項目，如何解讀驗身報告等，關於身體檢查有十萬個為什麼，以下是一些關身體檢查的知識，有助解讀定期驗身的意義及需要，讓老友記可以先了解、後行動。

為何要定期驗身？

「年紀大、機器壞」，隨著年紀增加，人到中年後就應定時做健康檢查。檢查的主要目的是及早發現疾病，因為當中有很多慢性疾病及其併發症，都對長者構成莫大的影響，例如糖尿病、高血壓、中風等均在長者中較為普遍，若及早發現令病情盡早受到控制，便可減少併發症的機會。

此外，驗身的另一目的，就是為長者進行健康風險評估，以瞭解長者是否有健康高危因素及不良生活習慣，例如飲食不當、缺乏運動、有吸煙習慣等，又或涉及功能障礙，例如弱聽、視力問題、平衡力欠佳及肌肉無力等，從而提供適當的糾正、輔導、轉介及健康忠告，使長者改變生活習慣，以減低患病或意外之風險。

應多久驗身一次？

醫學上並沒有註明相隔多久進行驗身是最有效的，但往往為了方便易記，大都建議每年驗身一次，其實每一個人要隔多久才驗身，是要視乎其個人健康紀錄、家族病歷及首次的檢驗結果而定，最好是由他們的家庭醫生因應他們獨特的情況作出度身訂造的建議。年滿六十歲或以上長者可參考建議每年驗身一次，而有糖尿病、疾病家族史和膽固醇高者，則或需要加密檢查次數。

除了定期驗身，老友記還需注意有些疾病的轉變及惡化的速度，未必能通過驗身來發現。因此，就算做了身體檢查，平日身體如有任何不適，都須及早就醫。

房協長者安居資源中心致力在社區推廣「長者友善家居」及樂齡科技的應用，並設計了不同主題的健康探索團、導賞團及體驗團，由專人帶領參觀及講解，查詢 2839 2882。

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以往有配眼鏡經驗的人士都知道，驗眼過程只不過是讀一些數字或字母，再撥幾片鏡片便完成了。如果您沒有斜視、弱視或其他眼睛毛病，這種驗眼過程尚可接受，我們業內稱之為驗光 (Refraction)。

更全面的眼科檢查

隨著社會進步，市民對於個人健康比以往關注，明白到視力對生活質素的影響，因此，不得不注意及提防一些引致視力衰退的眼疾。另一方面，孩子是未來的社會棟樑，亦是父母們的冀望，如果不幸患上斜視、弱視等視覺毛病，足以影響成長後的發展。所以外國的眼科專家，包括眼科視光師及眼科醫生，均建議父母應及早帶小朋友做第一次全面的眼睛檢查，通常由三歲開始。從而養成每年都作詳細眼睛檢查的習慣，以確保視力無礙及眼睛健康。故此，單是以上的驗光過程，不足以詳盡地了解雙眼的協調、運作及健康情況，必須要一個綜合眼科視光檢查，才可以給予上述的保障。再者，現今有識之士前往驗眼配鏡，已懂得尋找更全面的服務，亦明白到眼科視光師的專業訓練可以滿足他們對眼睛健康的要求。

包含逾十個檢查

其實，驗光只是整個綜合眼科視光檢查過程其中的一個環節。全個檢查程序應包括：病歷瞭解、視力測試、度數量度（驗光）、色覺檢查、立體視覺檢查、雙眼協調評估、斜視及弱視評估、視野評估、眼睛內外（眼簾、角膜、晶狀體、視網膜、視神經）健康檢查、青光眼檢驗（眼內壓量度）等等。

能及早發現眼疾

病歷瞭解的重要在於查核一些遺傳性眼疾及尋找有關視覺上投訴的根源，以便作出合適的檢查、診斷及處方。不論任何年齡，均有機會患上各種不同的眼疾，仔細的眼睛內外健康檢查是必須及最要緊的。須知道大部份慢性、退化或遺傳性眼疾，如視網膜脫落、青光眼、糖尿眼、視網膜色素病變等，如及早發現及轉介，對挽回視力有莫大幫助。到此為止，大家已不難明白綜合眼科視光檢查的重要性。

每年檢查享安心

有些長者誤以為「人到老，眼就朦」，當視力變化時，掉以輕心，不去找眼科視光師作綜合眼科視光檢查，當然這是大錯特錯，同時長者患上眼疾(白內障、青光眼、黃斑病變..等)機會較高，所以就算眼睛沒有出現問題，至少每年都要找眼科視光師作綜合眼科視光檢查，可以及早發覺眼睛毛病，以免錯過眼疾治療的黃金時間。

假若你關心自己眼睛的健康，不希望因視力問題而影響生活質素，下次驗眼時，緊記要求一個綜合眼科視光檢查，而不是一個普普通通的驗光而矣。

資料來源：香港執業眼科視光師協會

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