長者友善家居 – 浴室設備

由於毛巾架與扶手的外形十分相似，所以不少家庭都誤把毛巾架當作扶手使用，此舉非常危險。

「毛巾架」作用只在於懸掛毛巾，所用的螺絲承受力很低，要是以此借力，螺絲容易鬆脫，導致連人帶架一併跌倒，後果不堪設想。相反，標準的「家用安全扶手」是專門給借力之用，它是採用爆炸螺絲安裝，負荷重力相對足夠， 借力時也穩固安全。

現時坊間普遍使用的，都屬「不銹鋼」扶手，但其防滑度較為欠缺，要是長者雙手沾了水或沐浴露，就更會出現滑手情況，存在一定程度的風險；此外，不銹鋼扶手外觀欠佳，冬天扶握時，也較為冰冷。

因此，為滿足不同需要，多類型及款式的扶手也應運而生。除了顏色多樣化，其表層的質料也有多種選擇，例如實木或塑膠物料等，表層的凹凸坑紋也類型多變，不但安全好用，更能讓用家配合整體的裝修，作出更美觀的選擇。

要是浴室的牆壁沒有足夠空間或離坐廁太遠，導致無法安裝「家用安全扶手」，可考慮改裝「摺合式」扶手。「摺合式」扶手可裝配於座廁後方，當用家需要時，可拉下扶手作為借力，不需要時，則可推高貼回牆身，騰出空間。這類活動式扶手，特別適用於香港的蝸居，是狹窄浴室的好幫手。

參考網址：香港樂齡網

房協長者安居資源中心致力在社區推廣「長者友善家居」及樂齡科技的應用，並設計了不同主題的健康探索團、導賞團及體驗團，由專人帶領參觀及講解，查詢 2839 2882。

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想預防長者在家中跌倒，是否只靠加裝扶手、使用防滑地墊或減少家居雜物等，就能減少跌倒風險？有沒有想過其他更重要的預防措施呢？

長者跌倒的其中一個成因是地面濕滑，只要把屋內的地磚更換為防滑地磚，就能減少跌倒的危機。不過這是較少人會考慮的方案，因為更換地磚都是比較大的改裝工程，會影響到日常生活，例如更換浴室地磚，就需要一至兩個星期不能使用洗手間。

如何分辨防滑地磚？不反光面、有褶皺條纹或凹凸坑紋就是合規格的防滑地磚嗎？其實當選購地板或地磚時，可留意產品的防滑系數 (slip resistance)。不同的室內空間所採用的防滑系數亦有所不同。但留意，防滑系數越大，地板或地磚表面質地也較為粗糙。

因此，想防止長者在浴室發生意外，不單要加裝扶手、拆除浴缸或移除門檻，更換防滑地磚也是重要的一環。

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在家中照顧一個體弱又行動不便的長者，照顧者在生活上難免遇到很多困難，尤其是協助他們洗澡。除了要協助長者步行至浴室洗澡之外，位置轉移也是一個挑戰。即使照顧者用盡氣力攙扶，在過程中兩者都會十分吃力，更有一起絆倒的危險。

市面上其實有「有輪沐浴便廁椅」，由防水防滑物料製造，讓照顧者可以輕鬆將長者移動至浴室。它更配備可拆除式的座墊，只要照顧者把沐浴便廁椅對準套在座廁上，長者就能直接坐在便椅如廁。不過購買便廁椅時，必須注意浴室門的濶度是否足夠空間進入，亦要注意座廁的大小是否配合便廁椅套上去。

如何選擇有輪沐浴便廁椅

首先要留意扶手設計。可拆除扶手方便照顧者把長者由便廁椅坐著過床或椅。若是固定扶手，照顧者則先要協助長者站立，然後再轉身坐下。

另外亦要留意腳踏設計。若便廁椅沒有腳踏，長者坐在便廁椅時，雙腳會有機會懸空而感到不舒服。若便廁椅設有可上翻腳踏，就必須確保腳踏鐵通的位置，與家中座廁設計相配合，令便廁椅可對準套在座廁上。而可拆除腳踏的設計，就方便照顧者扶長者過床或坐在座椅上。

此外，市面上亦有為身體較虛弱的長者而設的「傾斜式便廁椅」。便廁椅的向後斜式設計，可避免長者坐著向前滑下，影響其坐姿。不過這款便廁椅需要佔用較大的空間。

房協長者安居資源中心職業治療師

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沐浴椅俗稱「沖涼凳」，主要平放於沐浴間內或俗稱為企缸的地面，讓長者坐著洗澡。資料顯示，浴室是長者發生家居意外的黑點，因為濕滑的浴室地面，較容易令平衡能力減弱的長者跌倒。因此，除了在浴室加裝防滑設施外，長者在洗澡時亦最好使用沐浴椅，以減少意外的發生。

有些長者為貪方便，往往隨意在家中選用一些矮小的膠質或木製「凳仔」充當沐浴椅坐著洗澡，但這些「凳仔」不單沒有防滑功能，加上高度不足，長者坐下或起立時，都會增加跌倒或滑倒風險。相反，醫護用的安全沐浴椅往往能保障長者的安全，我們不妨看看兩者的分別：

防滑功效 —
安全沐浴椅：椅腳加裝了防滑膠塞*，提高防滑功效
「凳仔」：沒有防水或防滑的椅腳，遇水會變得濕滑，容易造成跌倒等意外

*溫馨提示：若使用了沐浴椅一段時間，建議留意椅腳的耗損情況。若發現腳塞已經磨平或坑紋已經磨掉，就需要更換腳塞，並且四個同時更換，避免出現凹凸不平的情況。

高度 —
安全沐浴椅：椅子高度可因應不同身高人士調整，安全舒適又靈活
「凳仔」：指定高度且比較矮小，長者會較難起身，更會因坐下去的姿勢不正確，而對脊骨及下肢有不良影響

承托力 —
安全沐浴椅：用料比較堅固、耐用及講究，承托力較大，保障安全高
「凳仔」：用料比較詭弱及粗糙，承托力往往不足，易生危險

座位面積 —
安全沐浴椅：座位面積較大，並配有扶手及靠背
「凳仔」：座位面積較小，沒有扶手及靠背

安全沐浴椅四大種類

事實上，使用穩固的沐浴椅不但可減少長者發生家居意外，更可以增强長者的自理能力及自信。坊間出售的安全沐浴椅款式日新月異，款式和功能亦越來越多元化，長者可因為個人需要作出選擇。

(一) 高度可調沐浴椅（有靠背）

• 可調節高度，適合不同身高人士使用
• 座位中央設有加厚防滑墊，坐起來更舒適

(二) U型沐浴椅（有靠背及活動扶手）

• U型座墊設計，方便清潔下體
• 扶手能靈活收放
• 可調節高度，適合不同身高人士使用
• 可拆式座墊設計，方便清潔

(三) 可摺合旋轉沐浴椅（有靠背及活動扶手）

• 沐浴椅可旋轉，有助照顧者更靈活轉動長者身體進行清潔
• 可摺合式設計，節省浴室空間
• 扶手可靈活收放
• 高度可按不同需要靈活調較

(四) 掛牆式沐浴椅（有靠背及活動扶手）

• 固定牆身
• 可靈活調較高度，適合不同身高的長者
• 扶手及坐椅能靈活收放，不佔空間

當然，安全沐浴椅不只以上四類，坊間還有不同款式供大家選擇。選購前最好先諮詢職業治療師的意見，以求為家中長者找到一款既貼心又安全的沐浴椅。

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