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電動沙發

安坐家中沙發看電視或與親朋閒談,確實相當寫意。但為長者購買沙發時,必須小心選擇,以確保長者安全及輕易坐立。

以下是購買沙發的些小貼士:

  • 高度要適中
  • 物料不宜太軟
  • 每個座位的左右兩旁應有扶手

如使用電動沙發則更加舒適,因椅背及腳墊可調校至如睡床一樣,方便小休或小睡。可是對下肢乏力的長者來說,在沙發起立時仍需有別人扶持,可考慮電動站立座椅。除了椅背及腳墊同樣可調校至如睡床一樣,電動升降功能有助長者從座位起立,座椅的手托則方便起立時稍作支撐。

房協長者安居資源中心致力在社區推廣「長者友善家居」及樂齡科技的應用,並設計了不同主題的健康探索團、導賞團及體驗團,由專人帶領參觀及講解,查詢 2839 2882

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智選長者沙發座椅

香港一般家居活動空間不多,很多長者日間在家時,也喜歡坐於椅子上休息或進行一些靜態活動,一張合適的椅子至為重要。為長者選擇椅子時要留意以下事項:

椅子尺寸

一般建議座椅高度為17吋-18吋/ 430-460毫米高,我們亦可根據個別長者的體型,選擇高度大約為長者的膝蓋關節或後膝摺位高度,或長者坐下時膝關節能維持直角、雙腳平穩放在地上的座椅。要留意一般沙發的座墊偏軟,坐下時會身體會稍為下沉,所以沙發的理想高度應較餐椅略高。

椅子深度要適中,最好長者坐下時腰部能垂直緊貼椅背,同時座椅的前端邊緣應離開後膝摺位不多於兩吋,以提供足夠承托。有些沙發深度過大,長者坐下時腰部會自然向後傾斜,不利於腰背健康,同時長者也較難起身。

椅子款式

長者座椅款式應以安全穩固為重。座椅最好有扶手,以協助長者以較少的力度、更平穩地站起來。座椅腳最好有防滑功能,以免長者起身時座椅向後移動。此外亦要避免選擇摺椅和有輪的椅子,以及座椅邊緣與前方櫈腳距離太遠的座椅,因為長者坐下時座椅容易向前翻倒。

家中長者如下肢肌力較弱以致坐下時難於起身,可考慮使用電動升降椅子。電動升降椅子可使櫈面自動向上及向前傾斜,使長者站起時會較省力。

椅子坐墊及承托力

椅子要有足夠的承托力,長者才會坐得健康及舒適。沙發座墊過軟,容易令長者坐姿不良,影響腰背健康,同時使長者站起時會較費力。如非必要,切勿在座椅上加放座墊,尤其是又軟又滑的座墊,因為這樣會增加長者下滑跌倒的風險。

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電動升降座墊

電動升降座墊可協助用家起坐,最適合上肢或下肢乏力的人士,也可減輕家人或照顧者的負擔。使用電動升降座墊時,只需輕按控制器,座墊便會緩緩上升,非常省力。

電動升降座墊升高多少,完全由用家控制,座墊升高了,可讓用家較輕易地站起來,同時也可減輕對關節的壓力。而當用家想坐下,只需坐在已升起的座墊上,然後把墊慢慢降下,就不用擔心坐下時因下肢乏力而跌進椅子。

電動升降座墊相對輕便,方便在家中不同地方使用,例如梳化、書椅或餐椅。如有需要,也可攜帶出外,不過需要有插頭才可使用。

如覺得插電不太方便,可考慮使用非電動的升降座墊。當用家開始站起來時,內置的升降糸統便會啟動,令座墊緩緩升起。而當用家開始坐下時,系統則會令座墊慢慢降低。非電動座墊與電動座墊的分別,主要在於前者可提供的升降助力,是用家的七至八成體重,而後者則是100%。因此選用那一種升降座墊,取決於用家的體能狀況或其他環境因素。不過要注意的是,無論電動或非電動升降座墊,都要放於一張四平八穩而有扶手的椅子上。

房協長者安居資源中心一級職業治療師

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「認知障礙症患者」家居系列:客廳篇

處於中後期認知障礙症的患者,「走失」是一大隱憂。因此,要預防患者走失,家居出入口的設計及物品擺設,可注意以下幾點:

( 1 ) 門口放置黑色地毯:可巧妙地將一塊「黑色地毯」放置於大門的出入口前,這有機會讓認知障礙症患者誤以為是一個「大坑」,因而不敢走近離開住所。

( 2 ) 安裝感應警報器:為患者配備感應手帶,當患者走近大門位置時,警報器會響起,即時通知照顧者。

( 3 ) 安裝開門警報器:在門口安裝開門警報器,若患者打開大門,警報器隨即響起,通知照顧者。

( 4 ) 隱藏大門出入口:有部分患者出走原因,往往是因為看見大門,而產生走出的意欲。因此,照顧者可考慮改變大門外觀,讓大門出入口被隱藏起來,例如用窗簾遮掩大門,以減低患者走失的風險。

( 5 ) 收起外出日用品:對患者來說,家中某些物品,特別接近大門口的物品,如鑰匙、鞋、雨傘、錢包、手袋等,亦會挑起患者想外出的念頭。因此,只要把一切能聯繫到外出的日用品收起,就能減少患者出走或走失機會。

房協長者安居資源中心致力在社區推廣「智友善家居」及樂齡科技的應用,協助家屬更容易照顧患者,而患者亦可在「智友善」的家居環境中,獨立愉快地生活。此外,探知館亦歡迎巿民大眾參觀,並會提供體驗式學習的機會;查詢 2839 2882

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靠背床墊

香港居住環境狹窄,往往缺乏活動空間及擺放沙發的位置。於是有部分長者習慣整天靠著床邊,彎著腰看電視。

然而隨著年齡增長,長者的肌力、站立和步行耐力,均有所下降。若每日姿勢不正確地久坐床邊,日積月累下,會加重椎間盤壓力,引致腰痠背痛,影響血液循環,並降低腸胃消化功能,更有可能令彎腰駝背惡化,引發脊椎問題等毛病。

這時候,長者可考慮使用靠背床墊。靠背床墊可調較五種不同的傾斜角度,適合多種躺臥姿勢,讓長者的腰背和臀部,可完全靠在椅子靠背上,使背部得到足夠支撐,保護脊柱。並坐得更舒適。

參考網址:Medimart / Aidapt

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