【香港經濟日報】房協屢創優質管理新典範 囊括三大獎項顯實力

房協轄下項目雋悅和祖堯邨在今屆「優質物業設施管理大獎」中脫穎而出,前者勇奪「住宅類別—社區住宅」大獎和「年度主題大獎—建立幸福和諧社區」,後者亦獲頒「住宅類別—公共租住屋邨」大獎。

房協社區及長者服務總監吳家雯博士接受經濟日報訪問,指年輕人有生涯規劃,長者同樣需要規劃未來。房協的目標是延長住戶可以保持獨立生活或得到輔助生活的階段,推遲他們對高度護理的需求,實現真正的居家安老。因此,雋悅「軟」、「硬」兼備,從設施到服務都貼心考慮到長者的需要。吳博士並寄語道:「住宅物業不單是居所,更要有家的感覺才能帶來幸福感。這理念將延續到未來項目,在配合社會居家安老方向的同時,進一步促進社區的跨代共融。」

房協總監(物業管理)潘源舫表示,有別於一般的出租屋邨,祖堯邨除了是少有自設游泳池的公共出租屋邨外,邨內更設有一棟建於1978年,樓高3層的長者獨立居住式房屋—松齡舍,可見項目的前瞻性設計。除了硬件設施,居民的心靈健康也是房協關注的重點。「房協友里」透過由社工、職業治療師等組成的跨專業團隊,定期進行家訪和舉辦活動,為居民提供家居支援、健康關顧及社交支援服務。我們不只為居民提供住宿的單位,還希望為他們建立互助網絡,讓他們安居樂業,並支援居家安老。

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果仁有何營養及健康益處?
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果仁的脂肪,主要是有益心臟血管健康的不飽和脂肪酸(包括單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸),亦俗稱「好脂肪」。1安士果仁含有約4-7克植物性蛋白質,對素食者來說是豐富的蛋白質來源。果仁同時含豐富膳食纖維,有利於腸道健康。此外,果仁也含有豐富鉀質,攝取足夠的鉀質有助降低血壓。不同果仁亦有各自的營養特色,例如杏仁含有較多有助鞏固骨骼的鈣質,而杏仁和合桃則富含有抗氧化功能的維他命E等。

各種果仁(每安士/28.35克)的營養成分:

杏仁腰果花生開心果合桃
熱量(卡路里)164157161159185
蛋白質(克)6.05.27.35.74.3
總脂肪(克)14.112.413.912.818.5
膳食纖維(克)3.50.92.43.01.9
鉀(毫克)208187200289125
鈣(毫克)76.310.526.129.827.8
資料來源:美國農業部 (FoodData Central – USDA)
選購及進食果仁有什麼建議?

雖然果仁有多項健康益處,但其熱量和脂肪含量也較高,進食過量可使體重增加,因此每天1安士便足夠了。建議選購時留意營養標籤資料,宜選擇進食原味乾焗果仁,避免添加了鹽份、糖份調味或經油炸的果仁。

香脆的果仁除了可代替薯片、餅乾等作為有「營」小食,也可加到麥皮、沙律、低脂乳酪、小菜、湯水和自家烘焙食品中添加香味和營養!

撰文:基督教聯合那打素社康服務(社區營養服務)

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「女人不易做」,曾是藝人的歐倩怡,婚後淡出娛樂圈成為全職主婦,相夫教子。她在餘暇積極進修,好學不倦,最終考獲學位成為營養師。

**活動將以網上直播形式進行。無需報名,活動開始時登入房協長者通Facebook專頁便可收看!**

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為何出現「眼矇矇」的情況?「耆望睇清D」健康探索團會介紹如何預防和應對長者常見眼疾。

  • 進行眼內壓及黃斑點病變風險測試
  • 教授眼睛保健運動
  • 介紹護眼家居設計貼士及小工具

免費活動,立即報名:https://forms.office.com/r/MSuN9f6SbH   

**成功報名者,稍後將會收到中心確認電話及短訊SMS。**

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