想預防長者在家中跌倒，是否只靠加裝扶手、使用防滑地墊或減少家居雜物等，就能減少跌倒風險？有沒有想過其他更重要的預防措施呢？
長者跌倒的其中一個成因是地面濕滑，只要把屋內的地磚更換為防滑地磚，就能減少跌倒的危機。不過這是較少人會考慮的方案，因為更換地磚都是比較大的改裝工程，會影響到日常生活，例如更換浴室地磚，就需要一至兩個星期不能使用洗手間。
如何分辨防滑地磚？不反光面、有褶皺條纹或凹凸坑紋就是合規格的防滑地磚嗎？其實當選購地板或地磚時，可留意產品的防滑系數 (slip resistance)。通常家居使用的防滑系數最少R9或以上，不同的室內空間所採用的防滑系數亦有所不同。以浴室為例，建議最理想的防滑系數是大於R9。但留意，防滑系數越大，地板或地磚表面質地也較為粗糙。
因此，想防止長者在浴室發生意外，不單要加裝扶手、拆除浴缸或移除門檻，更換防滑地磚也是重要的一環。
房協Elderly Resources Centre致力在社區推廣「長者友善家居」及樂齡科技的應用，並設計了不同主題的健康探索團、導賞團及體驗團，由專人帶領參觀及講解，查詢 2839 2882.
香港的家居設計，普遍會於大門口、浴室和廚房門口設有「門檻」，其高度大約2至3吋。在家居結構的功能方面，「門檻」一般是為了阻隔走廊灰塵進入單位，並防止浴室和廚房的積水滲流到客廳。在設計美觀的層面上，「門檻」的顏色和款式亦往往被配置與地板幾乎一樣。
然而，可有想過這一系列的「門檻」，對長者來說能形成可怕的家居陷阱呢！
試想像，要是你雙腳變得無力，常有膝關節痛問題，在平衡力方面又不足，每天還要經常提起腳來跨過2至3吋的門檻，被絆倒的風險有多高呢? 又或者，你雙眼患有眼疾，例如白內障，視野長期處於白雲蔽目的情況，要識別「門檻」又談何容易呢？因此，你家中一系列的「門檻」也許已成為長者可怕的陷阱。事實上，長者被家中門檻絆倒，引致骨折、永久傷殘、甚至死亡並不罕見，情況不容忽視！
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由於毛巾架與扶手的外形十分相似，所以不少家庭都誤把毛巾架當作扶手使用，此舉非常危險。
「毛巾架」作用只在於懸掛毛巾，所用的螺絲承受力很低，要是以此借力，螺絲容易鬆脫，導致連人帶架一併跌倒，後果不堪設想。相反，標準的「家用安全扶手」是專門給借力之用，它是採用爆炸螺絲安裝，負荷重力相對足夠， 借力時也穩固安全。
現時坊間普遍使用的，都屬「不銹鋼」扶手，但其防滑度較為欠缺，要是長者雙手沾了水或沐浴露，就更會出現滑手情況，存在一定程度的風險；此外，不銹鋼扶手外觀欠佳，冬天扶握時，也較為冰冷。
因此，為滿足不同需要，多類型及款式的扶手也應運而生。除了顏色多樣化，其表層的質料也有多種選擇，例如實木或塑膠物料等，表層的凹凸坑紋也類型多變，不但安全好用，更能讓用家配合整體的裝修，作出更美觀的選擇。
要是浴室的牆壁沒有足夠空間或離坐廁太遠，導致無法安裝「家用安全扶手」，可考慮改裝「摺合式」扶手。「摺合式」扶手可裝配於座廁後方，當用家需要時，可拉下扶手作為借力，不需要時，則可推高貼回牆身，騰出空間。這類活動式扶手，特別適用於香港的蝸居，是狹窄浴室的好幫手。
參考網址：香港樂齡網
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隨着年紀增長，長者身體功能亦會出現退化，使用以下的沐浴設備，可確保長者出入或使用浴室時更加安全舒適。
扶手 : 為長者設計浴室，扶手必不可少。而扶手一般會安裝在座廁旁及沐浴空間（企缸或浴缸），安裝的理想位置，往往要視乎浴室間隔及長者的身體狀況而定。
例如在座廁旁加裝扶手，主要用來輔助長者坐下或站立轉移。座廁旁牆身可安裝 L形扶手；要是座廁旁沒有牆身，而空間又有限，則可安裝摺合式扶手。至於沐浴空間內，則可考慮於入口處加裝直形扶手，輔助長者進出；而沐浴間的內牆則可加裝橫形扶手或 L形扶手，有助長者沐浴期間安全活動，例如長者清潔雙腳時，能靠扶手借力避免滑倒。
選擇物料方面，市面上最常見的是不銹鋼扶手，但其表面光滑，長者借力時容易滑手。此外，在寒冷天氣下，握著冷冰冰的不銹鋼物料亦不太舒適。因此，用家可考慮選用表層以塑膠物料覆蓋的不銹鋼扶手，因塑膠物料相對防滑，表層若有凹凸坑紋就更為理想。現時扶手有多種顏色可供選擇，方便用家配合浴室的整體裝修及設計。
切記毛巾架與扶手的外形十分相似，不少用家充當扶手給長者使用，但此舉相當不智及危險。毛巾架目的為懸掛毛巾，可承受的力度很弱，要是長者長期以此借力，容易令接口位鬆脫造成意外。另外，長者亦切勿使用企缸浴屏借力，因為浴屏亦有機會鬆脫，導致意外發生。
沐浴椅 : 為免長者洗澡時，因雙腳無力或疲累而跌倒，最好讓長者使用沐浴椅坐著洗澡.沐浴椅的設計有別於一般椅子，不但椅腳加裝了防滑膠塞，提高防滑功效，亦可按長者的身高靈活調較高度。沐浴椅有不同款式，圓形沐浴椅適合在空間較小的浴室使用。設有靠背和扶手的沐浴椅則更加穩固，可輔助長者站立及坐下。另外，亦有旋轉式設計的沐浴椅，能增加長者在沐浴空間的活動能力。至於掛牆式沐浴椅，其扶手和座位均可摺合收於牆身，有效節省空間，但切記必須請合資格的小型承辦商進行安裝工程，方為上策及安全。
防滑地磚 : 想防止長者在浴室滑倒受傷，防滑地磚是絕不能少的一環。改裝浴室時，應選擇鋪設防滑地磚。理想的防滑地磚，應在乾濕的情況下均能防止長者滑倒。要是不打算進行大型改裝工程，可選擇防滑地蠟或防滑劑，將其塗於地磚表面，可增強地面的防滑功效。另外，簡單使用防滑地墊，將其覆蓋浴室地面或貼上適量的防滑貼，亦能避免長者滑倒。
浴室保暖 : 長者在冬天洗澡時，最好裝設暖爐或暖風機，避免著涼。建議在天花或窗口位置，安裝固定式暖爐或暖風機，盡量避免使用活動式增暖設備，以減長者被電綫絆倒的風險。
房協長者安居資源中心職業治療師
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職業治療師為長者進行家居安全評估時，浴室是重點空間。原因有兩個，第一，根據房協及香港理工大學進行長者跌倒調查結果顯示，長者最常發生家居意外的地方就是浴室；第二，香港普遍的浴室設計不太合適長者，亦即不夠「長者友善」設計。
問題是，什麼叫做不夠「長者友善」設計呢？它是指，在長者的家居設計方面不夠安全、便利及無障礙，導致長者未能獨立、成功應付自己的起居生活。坊間普遍覺得，只要為長者去除浴缸，改為企缸，就已達到「長者友善」計設。可是，事實並非如此！
香港一般家居浴室的企缸設計，都設有一個小型的「企缸地盆」。因為很多浴室潔具公司都售買此類產品，而大眾亦覺得「企缸地盆」能清晰分隔淋浴空間。可是，在職業治療師的角度，此類「企缸地盆」並不安全，因為它的防滑功能欠佳，是長者容易滑倒的高危設計，加上此類「地盆」一般有3至6吋高，不利長者上落，易生危險！
長者浴室最不能忽視的，是選取地板的物料，選用浴室專用的防滑地磚，就能有效保障長者出入平安。
最後，淋浴間最好選用浴簾，而非安裝企缸趟門。因為趟門需設上一條路軌在地板上，此類路軌可導致地面不平，讓長者容易絆倒。但浴簾不但輕易使用，也沒有路軌絆腳的顧慮。因此，大家為長者設計浴室時，可採用以上建議，為長者締造一個安全又舒適的浴室！
房協長者安居資源中心一級職業治療師
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