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家居陷阱 – 「門檻」

香港的家居設計,普遍會於大門口、浴室和廚房門口設有「門檻」,其高度大約2至3吋。在家居結構的功能方面,「門檻」一般是為了阻隔走廊灰塵進入單位,並防止浴室和廚房的積水滲流到客廳。在設計美觀的層面上,「門檻」的顏色和款式亦往往被配置與地板幾乎一樣。

然而,可有想過這一系列的「門檻」,對長者來說能形成可怕的家居陷阱呢!

試想像,要是你雙腳變得無力,常有膝關節痛問題,在平衡力方面又不足,每天還要經常提起腳來跨過2至3吋的門檻,被絆倒的風險有多高呢? 又或者,你雙眼患有眼疾,例如白內障,視野長期處於白雲蔽目的情況,要識別「門檻」又談何容易呢?因此,你家中一系列的「門檻」也許已成為長者可怕的陷阱。事實上,長者被家中門檻絆倒,引致骨折、永久傷殘、甚至死亡並不罕見,情況不容忽視!

房協Elderly Resources Centre致力在社區推廣「長者友善家居」及樂齡科技的應用,並設計了不同主題的健康探索團、導賞團及體驗團,由專人帶領參觀及講解,查詢 2839 2882

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長者居智選地板

長者的身體狀況逐漸轉弱,例如下肢肌力、平衡力,甚至自我照顧能力也較差。不少長者要在室内使用助行器具或輪椅,所以選擇地板物料時,必須能方便長者和照顧者走動,以減少意外跌倒的機會。


一般人選擇地板物料,都會選用木地板、地磚(天然雲石、人造石)、膠地板或地氈。長者基於個人喜好、美觀或容易打理、清潔,都會選擇地磚或木地板。以下是選擇地板物料的小貼士:

木地板 : 木地板主要分實木地板、複合地板和無縫地板三大類,後兩者比較適合長者,因爲防潮功能較佳,較少機會變形或出現罅隙,減少長者絆倒的風險。如選用木地板,為免表面太光滑,應避免過度打蠟,也不宜用帶油性清潔劑。

地磚 :  天然地磚如雲石表面比較光滑,當燈光直接照射表面時易造成眩光,刺激眼睛,尤其清潔後有水漬會變得濕滑,易生滑倒意外。此外,石材的散熱較快,冬天如赤腳行走,易令體溫流失。所以選擇時要配合個人的生活習慣之餘,亦要注意以上情況。

選取地磚,應注意「R防滑指數」,這表示地磚表面的摩擦力,即防滑效能。R後的數值愈大,防滑效能則越高,但表面會愈粗糙,如果喜歡在家赤腳走路,便須留意。

地墊 : 很多長者都喜歡用舊布當作地墊,放在洗手間或廚房門口,但舊布並不穩固,容易滑倒或絆倒,所以最好不要使用。改用有防滑膠底功能的小地墊,可避免踏在上面時移位而跌倒。地墊要定期檢查防滑功能有否減弱或地墊邊緣有否捲曲變形,如有以上情況,就要盡快更換。

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長者友善家居 – 浴室設備

隨着年紀增長,長者身體功能亦會出現退化,使用以下的沐浴設備,可確保長者出入或使用浴室時更加安全舒適。


扶手 : 為長者設計浴室,扶手必不可少。而扶手一般會安裝在座廁旁及沐浴空間(企缸或浴缸),安裝的理想位置,往往要視乎浴室間隔及長者的身體狀況而定。

例如在座廁旁加裝扶手,主要用來輔助長者坐下或站立轉移。座廁旁牆身可安裝 L形扶手;要是座廁旁沒有牆身,而空間又有限,則可安裝摺合式扶手。至於沐浴空間內,則可考慮於入口處加裝直形扶手,輔助長者進出;而沐浴間的內牆則可加裝橫形扶手或 L形扶手,有助長者沐浴期間安全活動,例如長者清潔雙腳時,能靠扶手借力避免滑倒。

選擇物料方面,市面上最常見的是不銹鋼扶手,但其表面光滑,長者借力時容易滑手。此外,在寒冷天氣下,握著冷冰冰的不銹鋼物料亦不太舒適。因此,用家可考慮選用表層以塑膠物料覆蓋的不銹鋼扶手,因塑膠物料相對防滑,表層若有凹凸坑紋就更為理想。現時扶手有多種顏色可供選擇,方便用家配合浴室的整體裝修及設計。

切記毛巾架與扶手的外形十分相似,不少用家充當扶手給長者使用,但此舉相當不智及危險。毛巾架目的為懸掛毛巾,可承受的力度很弱,要是長者長期以此借力,容易令接口位鬆脫造成意外。另外,長者亦切勿使用企缸浴屏借力,因為浴屏亦有機會鬆脫,導致意外發生。

沐浴椅 : 為免長者洗澡時,因雙腳無力或疲累而跌倒,最好讓長者使用沐浴椅坐著洗澡沐浴椅的設計有別於一般椅子,不但椅腳加裝了防滑膠塞,提高防滑功效,亦可按長者的身高靈活調較高度。沐浴椅有不同款式,圓形沐浴椅適合在空間較小的浴室使用。設有靠背和扶手的沐浴椅則更加穩固,可輔助長者站立及坐下。另外,亦有旋轉式設計的沐浴椅,能增加長者在沐浴空間的活動能力。至於掛牆式沐浴椅,其扶手和座位均可摺合收於牆身,有效節省空間,但切記必須請合資格的小型承辦商進行安裝工程,方為上策及安全。

防滑地磚 : 想防止長者在浴室滑倒受傷,防滑地磚是絕不能少的一環。改裝浴室時,應選擇鋪設防滑地磚。理想的防滑地磚,應在乾濕的情況下均能防止長者滑倒。要是不打算進行大型改裝工程,可選擇防滑地蠟或防滑劑,將其塗於地磚表面,可增強地面的防滑功效。另外,簡單使用防滑地墊,將其覆蓋浴室地面或貼上適量的防滑貼,亦能避免長者滑倒。

浴室保暖 : 長者在冬天洗澡時,最好裝設暖爐或暖風機,避免著涼。建議在天花或窗口位置,安裝固定式暖爐或暖風機,盡量避免使用活動式增暖設備,以減長者被電綫絆倒的風險。

房協長者安居資源中心職業治療師 

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安全企缸設計

職業治療師為長者進行家居安全評估時,浴室是重點空間。原因有兩個,第一,根據房協及香港理工大學進行長者跌倒調查結果顯示,長者最常發生家居意外的地方就是浴室;第二,香港普遍的浴室設計不太合適長者,亦即不夠「長者友善」設計。

問題是,什麼叫做不夠「長者友善」計設呢?它是指,在長者的家居設計方面不夠安全、便利及無障礙,導致長者未能獨立、成功應付自己的起居生活。坊間普遍覺得,只要為長者去除浴缸,改為企缸,就已達到「長者友善」計設。可是,事實並非如此!

香港一般家居浴室的企缸設計,都設有一個小型的「企缸地盆」。因為很多浴室潔具公司都售買此類產品,而大眾亦覺得「企缸地盆」能清晰分隔淋浴空間。可是,在職業治療師的角度,此類「企缸地盆」並不安全,因為它的防滑功能欠佳,是長者容易滑倒的高危設計,加上此類「地盆」一般有3至6吋高,不利長者上落,易生危險!

長者浴室最不能忽視的,是選取地板的物料,選用浴室專用的防滑地磚,就能有效保障長者出入平安。

最後,淋浴間最好選用浴簾,而非安裝企缸趟門。因為趟門需設上一條路軌在地板上,此類路軌可導致地面不平,讓長者容易絆倒。但浴簾不但輕易使用,也沒有路軌絆腳的顧慮。因此,大家為長者設計浴室時,可採用以上建議,為長者締造一個安全又舒適的浴室!

房協長者安居資源中心一級職業治療師  

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