五常法:家居安全舒適有法則

想住得安全又舒適,就要保持家居整潔。以下是家居收納的「五常法」,大家可以好好運用,令自己的家變得整齊有序。家中減少了雜物,可以避免意外發生。另一方面,物品有條理地存放,可方便尋找。

(一) 常組織

  • 物品應按需要程度和用量,排出高、中、低次序,再安排擺放儲存的位置。
  • 常用物品和私人物品應集中存放,方便應用。
  • 不需要的東西便應扔掉,以防家中堆積雜物。

(二) 常整頓

  • 物品應分類、分區存放,亦應以標籤記認,方便尋找。
  • 常用物品應擺放在肩至膝之間的高度,以方便拿取。
  • 物品的重量亦是安排擺放位置時的考慮因素,重的物品應放最下,以確保拿取時不易受傷。

(三) 常清潔

  • 不隨處亂放物品,用過的東西要馬上清理,以保持環境整潔。
  • 地面不可堆積雜物。
  • 時刻確保環境光亮明潔,以防絆倒、跌傷等意外發生。

(四) 常規範

  • 以直線或直角方式擺放家具,可有效增加空間,減少碰撞的機會。
  • 貯存容器以透明為佳,亦應加上提示及安全警告標籤。

(五) 常自律

  • 今天的事今天做,時刻自我督促,確切執行五常法。
  • 每季定期檢查家具及家居環境設計,確保安全。

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防滑地磚

想預防長者在家中跌倒,是否只靠加裝扶手、使用防滑地墊或減少家居雜物等,就能減少跌倒風險?有沒有想過其他更重要的預防措施呢?

長者跌倒的其中一個成因是地面濕滑,只要把屋內的地磚更換為防滑地磚,就能減少跌倒的危機。不過這是較少人會考慮的方案,因為更換地磚都是比較大的改裝工程,會影響到日常生活,例如更換浴室地磚,就需要一至兩個星期不能使用洗手間。

如何分辨防滑地磚?不反光面、有褶皺條纹或凹凸坑紋就是合規格的防滑地磚嗎?其實當選購地板或地磚時,可留意產品的防滑系數 (slip resistance)。通常家居使用的防滑系數最少R9或以上,不同的室內空間所採用的防滑系數亦有所不同。以浴室為例,建議最理想的防滑系數是R10或R11。但留意,防滑系數越大,地板或地磚表面質地也較為粗糙。

因此,想防止長者在浴室發生意外,不單要加裝扶手、拆除浴缸或移除門檻,更換防滑地磚也是重要的一環。

實用資訊圖:

資訊圖

房協Elderly Resources Centre致力在社區推廣「長者友善家居」及樂齡科技的應用,並設計了不同主題的健康探索團、導賞團及體驗團,由專人帶領參觀及講解,查詢 2839 2882

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長者防走失裝置

統計顯示,於2011-2014年,每年約有1,000名長者走失,當中有百分之五,無法尋回,其中更有不少認知障礙症患者。對家屬來說,親人一個也不能少。究竟有什麼辦法可防止患者走失?

想減輕壓力,照顧者可以善用科技,在認知障礙症患者的手機安裝「定位追蹤」程式,或是利用長者防走失裝置,讓患者有一個全天候的貼身守衛。

手機「定位追蹤」應用程式

香港有機構推出了手機「定位追蹤」應用程式,如東華三院的「腦友導航」,讓用家免費下載,令照顧者可隨時追蹤長者位置之餘,亦能防止長者因誤關應用程式而取消定位功能。程式亦附設慰問按鍵,讓照顧者可透過短訊甚至撥號,直接聯絡長者,緊貼長者狀況。當中的「尋人功能」亦能透過網絡世界,發佈尋找失蹤長者的訊息,協助長者平安回家。

防走失裝置

此外,照顧者亦可考慮使用市面上的防走失裝置。其中一款裝置包括一個定位腕表(戴在容易走失者手腕上)及相關應用程式。照顧只需透過個人手機下載應用程式,即可24小時追蹤患者位置,給予他們貼身保護。

防走失裝置更具備「安全電子圍欄」功能,用家只要於程式為患者設定一個「保護圈」,當他們進出設定範圍時,程式就能即時通知家人,防止走失。此外,相關程式更能精確定位,智能規劃追蹤的最快路線,讓家人可迅速趕到走失者身邊。

有些防走失裝置更具有檢測心率變化功能,可隨時了解患者的健康狀況。不少定位腕表具防水功能,即使淋浴和洗手亦不用除下。

「房協Elderly Resources Centre致力在社區推廣「智友善家居」及樂齡科技的應用,協助家屬更容易照顧患者,而患者亦可在「智友善」的家居環境中,獨立愉快地生活。此外,探知館亦歡迎巿民大眾參觀,並會提供體驗式學習的機會;查詢 2839 2882

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遙距家居安全監察系統

你可曾擔心過,家中長者發生意外而不為人知?你又想不想多了解家中長者的日常生活情況?那麼,遙距家居安全監察系統可以幫到你!

系統在長者家中不同位置安裝監察感應裝置,然後透過互聯網,讓家人在智能手機應用程式中,實時了解長者的生活情況。如果長者在家中不幸發生意外,如跌倒或暈倒,家人也可即時知道。

系統中的監察感應裝置,一般使用視像鏡頭或動作感測器。視像鏡頭能提供影像及聲音資訊,可清晰記錄長者家居狀況,為家人提供最全面的監察,但使用時需尊重長者的私隱。

動作感測器則不會記錄長者的影像及聲音資訊,但可透過安裝於長者家居中不同位置的感測器,了解長者的生活情況,如什麼時間外出回家,上了多少次廁所等。

此外,家人亦可透過感測器知道長者在家中哪個位置靜止了多久,從而判斷該靜止時間是否異常,長者會否有發生意外的風險。

有些監察系統也可配合其他感測器使用,如溫度感測器,水浸感測器等,如果長者忘記熄火或關水喉,導致廚房溫度上升或水浸,家人可及時處理,避免意外發生。

房協長者安居資源中心一級職業治療師 施品正

參考網址:安心網 / 樂齡網 / 信興科技

房協Elderly Resources Centre致力在社區推廣「長者友善家居」及樂齡科技的應用,並設計了不同主題的健康探索團、導賞團及體驗團,由專人帶領參觀及講解,查詢 2839 2882

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智能插蘇

曾經和老友記聊起家居安全的話題,原來他們當中有不少人,都擔心因記憶力衰退而發生家居意外,例如出了家門後,才記起忘了熄爐、關電器等。

其實市面上有一種法寶,可以幫助老友記解決這個問題。智能插蘇可透過在電器和插蘇中間加裝一個插頭,藉以控制開關。

一般智能插蘇以無線網絡(WIFI)連接,讓老友記可在智能手機的應用程式控制開關。即使出了家門,老友記也可隨時監察已連接智能插蘇的電器,是否已經關閉,並作出即時處理。

此外,個別智能插蘇更因應老友記的不同需要,加入其他功能,如為運行了過長時間的電器設置警報、計算出家居設備的運行成本、設定特定時間開關等。

撰文:房協長者安居資源中心一級職業治療師 施品正

房協Elderly Resources Centre致力在社區推廣「長者友善家居」及樂齡科技的應用,並設計了不同主題的健康探索團、導賞團及體驗團,由專人帶領參觀及講解,查詢 2839 2882

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