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樂齡安樂窩

長者友善的安全沐浴間設計

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職業治療師為長者進行家居安全評估時，其中一個重點是浴室。原因有兩個，第一，根據調查顯示，長者最常發生家居意外的地方就是浴室；第二，香港普遍的浴室設計都不太適合長者使用、不夠「長者友善」。所謂「長者友善

智友善家居設計攻略

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家有認知障礙症人士，照顧者面對不少挑戰，如因方向感或記憶力減退而容易走失。究竟照顧者應如何設計家居環境，以防患於未然？房協一級職業治療師葉靈進認為家居設計的要點，是確保認知障礙症人士安全之餘，保持他們

香港與墨爾本生活實驗室攜手合作　開發更多樂齡創新方案

以用家為本的樂齡產品

隨著人口高齡化，政府近年提倡居家安老。儘管樂齡科技商機處處，惟開發產品的過程往往局限於傳統實驗室的受控環境內，容易導致研發出來的產品有欠實用，無法解決長者日常生活中的難題。若要扭轉這個局面，一個以用

添置扶手及便椅　長者住得安全又安心

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浴室是家居意外的黑點，隨著年齡漸長，長者下肢肌力不足，加上浴室地面濕滑，長者稍不留神，容易跌倒。要住得安全又安心，長者就要考慮在浴室安裝扶手，或使用其他輔助用品如便椅，以減低發生家居意外的機會。不如

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《活齡康居》樂齡科技防跌倒-

樂齡科技防跌倒

隨著年齡增加，長者的身體功能會有所改變，包括肌肉量下跌、肌肉流失速度上升、視力衰退、關節感應力及內耳平衡系統感應減弱等，以致平衡力轉弱，容易跌倒，後果可大可小 —— 小則擦傷流血，嚴重者或會骨折，甚至

廚房樂齡科技大搜查

本地研究顯示，廚房位列「室內最常跌倒位置」第二名，而準備食物過程亦在「容易引致室內跌倒的高危活動」中排名第三。濕滑地面、過高廚櫃、燈光照明不足等，都令廚房變得危機四伏。房協一級職業治療師葉靈進今次從長

預防腦退化症從手開始

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腦退化症（老年癡呆症）多發於老人，此病患者智力及運動機能逐漸喪失、至最後不言不食不動，臟腑衰竭死亡。而香港人口未來數十年老化加劇，相信此病會日趨增多，有鍳於中醫學對防冶腦退化症，幫助老人安度晚年起重要

中醫護心食療

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心臟病是所有心臟疾病的統稱，可分爲冠心病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病、心肌炎及先天性心臟病等各類型的心臟病。其中以冠心病最為常見，亦是心臟病死亡的主因。註冊中醫師談秀梅建議從調節日常生活著手去防患於

腸癌可以預防　三大檢查適合不同風險人士

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根據醫院管理局的報告，大腸癌在香港的病發率有持續上升之趨勢。在2017年，此疾病於本港的整體病發率排名更是多項癌症之冠，而其死亡率每年逾二千宗，排名僅次於肺癌。適逢6月是「澳洲腸癌關注月」，我們藉此機

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從日常環境中細心觀察蛛絲馬跡，然後再作進一步行動，原來並非電視劇裡私家偵探的專利！就好像房協一級職業治療師黃莎莉 (Sally Wong) 所說，她與同事們透過日常與長者接觸，了解他們的認知能力、身

養生氣功「六字訣」益壽延年

六字訣是古代的健身功法之一，源於仿生的思想，並通過實踐與中醫理論相結合。六字訣的練習配合動作導引，達到內調臟腑，外練筋骨的綜合康復作用，利用吸吐納來調理身體五臟六腑。吐納練息時要吸多呼少，吸氣時氣貫

認知能力訓練　讓長者大腦「不停轉動」

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為了幫助患有認知障礙症的長者，令他們有多些動動腦筋的機會，職業治療師會為他們準備不同類型的訓練活動，從而讓他們生活上能夠順暢一點、輕鬆一點。但為了針對性地幫助各有不同需要、興趣、能力的老友記，作為治療

簡易速成！秋冬營養軟餐製作

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基於家中長者吞嚥能力的轉變，照顧者或有需要為他們準備易於吞嚥又安全的軟餐。想同時滿足易於製作、有營養、賣相又吸引的餸菜三個願望？我們邀請富有製作軟餐經驗的廚師盧翰豪，示範這道只需少於30分鐘製作時間的

時令軟餐菜式製作大解構

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承接早前港大「吞嚥研究所」所長陳文琪博士為房協長者通講解「國際吞嚥障礙飲食標準」的原理，今次我們邀請在軟餐製作方面富有經驗的廚師盧翰豪，根據此食物框架為大家示範如何製作又靚又易於製作的時令軟餐菜式。此

骨科手術後的復康治療

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隨著年紀漸長，長者關節的勞損退化加劇，容易疼痛，影響生活。加上平衡力變差，若跌倒受傷或會導致骨折，需進行骨科手術。術後的復康治療，對長者至為重要，可以讓他們回復活動能力，以應付日常生活。如果治療效果

理大符少娥教授

理大符少娥教授：嶄新血流量限制訓練　有助關節置換手術的復康

隨著年事漸高，長者容易因關節的勞損退化而疼痛難當，甚至需要接受膝／髖關節置換手術（即換骹手術）。科技日新月異，究竟手術前後的復康訓練，近年有什麼新發展？你又是否知道，手術前的復康治療，對長者同樣重要？

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面對身體功能的轉變，長者發生家居意外的情況普遍。究竟有什麼長者友善設計或樂齡科技，可以令長者家居變身「樂齡安樂窩」呢？了解更多

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要享受人生精彩的下半場，長者可從生活細節入手，建立健康的生活態度。究竟有什麼保健貼士和科技產品，可以「傍住老友記」？了解更多

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