跳至內容

箭頭

相對濕度

「眼乾乾」有妙方

二零一五年一月三十一日

隨著年齡的增長,你是否時常感到雙眼乾澀,或痕癢呢?在中醫的角度來說,眼部問題多是由於肝、腎功能不足所引致。現今,電腦已經成為我們生活中的必需品,無論是年輕人或年長者,都經常用電腦來做文書處理甚或「睇住個市」,晚上更會上網跟朋友聊聊天或追電視劇集。
 

 

每天面對著電腦、手機螢光幕數小時甚至十多小時,易導致用眼過度,令眼睛不適。其中就以眼睛乾澀最為常見。我們請來香港註冊中醫學會會員黃天從中醫師,為大家細談有關眼睛乾澀的成因及護理方法。

眼睛乾澀成因

眼睛乾澀的成因,通常由於淚水分泌不足、經常使用電腦、長時間使用眼鏡及長期身處乾燥的冷氣房間等引起。一般人眼睛每分鐘眨動約15次,每眨眼一次便可幫助眼部分泌淚水,如果眼睛過度疲勞,則可導致每分鐘的眨眼次數減少,令眼睛便無法得到足夠的滋潤,導致眼乾。

淚水除了作情緒表達外,它還具有滋潤雙眼、消炎殺菌之作用。從中醫的角度來看,眼乾最常見是反映了肝、腎的毛病。由於身體虛弱導致氣血精液不足,經絡不通,令致血液無法灌輸到眼局部位置,或見長期熬夜引起肝火旺盛,導致局部血液不通。
 


       
 
    對於眼睛的護理,黃天從中醫師有以下幾個溫馨提示:

         1. 平時用食指輕輕按摩眼頭位置的睛明、攢竹、四白等眼周穴。
         2. 適量飲用杞子、菊花沖泡的茶水,以清熱、補血及明目。
         3. 盡可能保持室內環境維持在一定的濕度。
         4. 中藥、推拿及針灸等方法可以幫助改善眼乾等症狀。
         5. 改善生活習慣:多喝水、均衡飲食、充足的睡眠。
         6. 定時讓眼睛休息,如非工作時間,應避免長期盯看螢光幕。
         7. 可多食用含維他命A、C、E較多的蔬菜、生果,可令雙眼更為健康。
         8. 如有需要,醫生會處方的人工淚液,舒緩患者眼乾的問題。

 


更全面的眼科檢查


看過以上黃醫師的專業意見後, 我們再看看西醫的觀點!要是想好好保護眼睛,定期驗眼是必須的。

根據香港執業眼科視光師協會表示,以往有配眼鏡經驗的人士都知道,驗眼過程只不過是讀一些數字或字母,再撥幾片鏡片便完成了。如果您沒有斜視、弱視或其他眼睛毛病,這種驗眼過程尚可接受,業內稱之為驗光 (REFRACTION)。

隨著社會進步,市民對於個人健康比以往關注,明白到視力對生活質素的影響。因此,不得不注意及提防一些引致視力衰退的眼疾。另一方面,孩子是未來的社會棟樑,亦是父母們的冀望,如果不幸患上斜視、弱視等視覺毛病,足以影響成長後的發展。

所以外國的眼科專家,包括眼科視光師及眼科醫生,均建議父母應及早帶小朋友做第一次全面的眼睛檢查,通常由三歲開始。從而養成每年都作詳細眼睛檢查的習慣,以確保視力無礙及眼睛健康。

故此,單是以上的驗光過程,不足以詳盡地了解雙眼的協調、運作及健康情況,必須要一個綜合眼科視光檢查,才可以給予上述的保障。再者,現今有識之士前往驗眼配鏡,已懂得尋找更全面的服務,亦明白到眼科視光師的專業訓練可以滿足他們對眼睛健康的要求。
 

 


其實,驗光只是整個綜合眼科視光檢查過程其中的一個環節。全個檢查程序應包括:病歷瞭解、視力測試、度數量度(驗光)、色覺檢查、立體視覺檢查、雙眼協調評估、斜視及弱視評估、視野評估、眼睛內外(眼簾、角膜、晶狀體、視網膜、視神經)健康檢查、青光眼檢驗(眼內壓量度)等等。
 



能及早發現眼疾
 

病歷瞭解的重要在於查核一些遺傳性眼疾及尋找有關視覺上投訴的根源,以便作出合適的檢查、診斷及處方。不論任何年齡,均有機會患上各種不同的眼疾,仔細的眼睛內外健康檢查是必須及最要緊的。須知道大部份慢性、退化或遺傳性眼疾,如視網膜脫落、青光眼、糖尿眼、視網膜色素病變等,如及早發現及轉介,對挽回視力有莫大幫助。到此為止,大家已不難明白綜合眼科視光檢查的重要性。 

每年檢查享安心

有些長者誤以為「人到老,眼就朦」,當視力變化時,掉以輕心,不去找眼科視光師作綜合眼科視光檢查,當然這是大錯特錯,同時長者患上眼疾(白內障、青光眼、黃斑病變..等)機會較高,所以就算眼睛沒有出現問題,至少每年都要找眼科視光師作綜合眼科視光檢查,可以及早發覺眼睛毛病,以免錯過眼疾治療的黃金時間。

假若你關心自己眼睛的健康,不希望因視力問題而影響生活質素,下次驗眼時,緊記要求一個綜合眼科視光檢查,而不是一個普普通通的驗光而矣。


資料來源:
1) 香港註冊中醫學會會員 黃天從
2) 香港執業眼科視光師協會



 

  • 上一篇文章
  • 回到目錄
  • 下一篇文章

预载 预载 预载 预载 预载 预载