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箭頭

相對濕度

不再「重口味」 (下)

二零一四年一月二十五日

口腔清潔亦需要注意,口腔出現毛病,容易滋生細菌,這亦是發出口臭的其中一個原因。

中醫理論提及腎主骨,同時亦表明齒與骨為同源,亦由腎所主,《雜病源流犀燭.口齒唇舌病源流》說:「齒者,腎之標,骨之本也。」。所以牙齒的生長和脫落,與腎氣的盛衰相關。

長者年紀漸大,腎氣由盛轉衰,所以到一定年紀,口腔牙齒疾病亦隨之增加,如不注意,容易出現口腔問題。另外有長者因脫牙後開始使用假牙而忽略了刷牙的重要,其實口腔所積存的細菌非常多,平常若只漱口並不足夠,若因為牙齒脫落了而不刷牙,便會因為細菌積存而出現口臭及很多毛病,長者可選用一些刷毛較柔軟的牙刷,以免傷及牙肉。


生活小細節  口臭機會少

1) 注意口腔清潔,維持良好的口腔衛生習慣,每日刷牙。
2) 進食時不要太飽,以免消化不良,飲食停滯。
3) 飲食不宜太過濃味辛辣刺激之品,宜清淡。
4) 少飲酒,戒煙,以防止濕熱及痰熱之積聚。
5) 多飲水,多食蔬果,防止便秘。
6) 生活作息規律,保持心情舒暢。
7) 每天加上適量運動。


以下提供2款茶療可作參考 :

麥陳茶
 

麥芽10克 陳皮3克

以紗布袋包起,沖泡或加水煮滾大約10分鐘即可。

功效:麥芽健脾消食、行氣導滯,陳皮長於理氣,兩藥配合可以健脾理氣,促進消化,對於脾胃虛弱,飲食過多的消化不良,可減輕其脘腹脹痛、胃腸氣滯等不適,胃腸通暢,邪熱不易積聚,口氣問題亦可解決。


 

參斛茶




西洋參(花旗參)3克 霍山石斛5克

以熱水沖泡即可

功效:西洋參益氣生津,霍山石斛養陰生津,如經常口渴咽乾即可服用。對於於胃熱燒灼,胃陰虧虛,津液不足出現的胃脘不適,口臭有幫助。

注意: 假如出現外感證狀「不宜飲用」參斛茶。

 

 
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