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箭頭

相對濕度

中醫:冬季勿胡亂進補(下)

二零一七年十二月十九日

不同體質人士進補後會出現
不同反應,說明進補非人人適宜。


每逢冬天,很多人都喜歡以當歸、紅棗、黨參、龍眼肉或枸杞子等調補體質,有些人吃完後,會覺得精神好點;有些人進補後,卻可能出現熱氣或「上火」。因此,不同體質者,進補後會出現不同反應,說明進補非人人適宜。

三高以餓為補


當然,體虛必須進補,但體虛者多伴有虛火或濕熱積滯等多類問題,中醫診斷為「虛實夾雜」的體質。這種體質者,往往進補後,多有胃腸不適又或上火熱氣現象。故進補前,應先諮詢中醫師建議,對症下藥方為良策,切忌盲目跟風私自進補,免得弄巧成拙。
 

三高患者不宜進補,
反而應「戒口」與多做運動。


此外有三高的人士,亦須注意勿亂進補。現代人攝入的食物營養豐富,飲食不節制,又缺乏運動,非常容易導致代謝性疾病問題。三高者往往有疲倦乏力等看似虛弱的症狀,這是因為身體的代謝功能欠佳,體內堆積過剩營養物質,結果引發如糖尿病、高膽固醇、高尿酸等虛弱病症。此類虛弱之感,常令患者誤以為是缺乏進補所致,繼而胡亂補身,結果加重三高病患,得不償失。

對三高患者而言,最佳調理健康之法,莫過於「戒口」與多做運動。一方面,可減少能量的攝入;另一方面,則有助消耗體內過剩的能量,從而恢復身體的正常運作。這是飢餓療法,以餓為補、以退為進的一種新保健方式。

天灸調理體質

除了食療進補,中醫亦有穴位敷貼調理健康之法,此乃「天灸」強身療法。從冬至開始,正是「三九」天灸之時。三九意指冬至為第一日,及冬至後的第九日、第十八日,於此段時期進行天灸,有助調理體質。
 

從冬至開始,正是「三九」天灸養生之時。


九為陽數之極,故從冬至一陽生起後,每隔九天陽氣上升一個層次,順應這個天地變化的規律,採用溫陽散寒的藥物進行穴位敷貼,扶助體內的陽氣以驅除身體內的寒氣,對於鼻敏感、哮喘、慢性咳嗽等呼吸道疾病有較好的療效。

 

資料來源:香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心

圖片來源:互聯網


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