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箭頭

相對濕度

人字拖 害處多

二零一五年七月六日

 
 

天氣愈來愈炎熱,為了讓雙足感覺乾爽,很多人都選擇穿著人字拖外出。人字拖的款式多、色彩繽紛、價錢便宜、穿著方便,不少人去旅行時更會穿著人字拖長時間走動,但大家都忽略了人字拖對雙腳的影響!

人字拖   六大壞處

.正常人的足部有足弓結構幫忙緩衝走路時的震動及推動身體向前,但人字拖的鞋底設計大多數都是平坦及薄身,物料亦相當柔軟,所以人字拖缺乏足夠的承托,亦令前掌和後足跟的骨骼集中受壓,引致壓力性疼痛。

.鞋底薄弱柔軟,對足底的保護不足,若穿著人字拖步行於凹凸不平的地面,足底自然容易受硬物所傷,另外足踝扭傷亦較容易發生,即「拗柴」。

.將人字拖與足部穩固在一起,單單靠那人字帶是不足夠的,足部經常感到與拖鞋分離 ─ 俗稱「甩拖」,拇趾和第二足趾不自覺地長時間用力夾著人字帶。此外足趾亦會屈曲抓緊拖鞋,長期下去會令足趾屈肌過度疲勞,嚴重者更會抽筋或形成鷹爪趾。

.足趾與人字帶磨擦過久可能會長出水泡或引致傷口,而且足趾外露,街道上細菌和污物易藏於足趾間,容易引起細菌感染,所以穿著人字拖外出後,緊記清潔雙足。

.平坦的鞋底結構並沒有包裹著後足跟,而且鞋底柔軟,後足跟著地時會左右搖晃,穩定性很低,足踝容易扭傷,為了穩定後足跟著地,小腿肌肉經常收緊,亦易於加速疲勞。

.鞋底平坦,沒有後足跟高度,走路時人的重心會向前傾,腰部為保持此動作亦要付出較多體力。

當然不是說永遠不能穿人字拖,其實只要短時間穿著步行,人字拖對雙足絕對不會造成很大的傷害!


資料來源:
《健康動力》雜誌授權轉載。



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