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箭頭

相對濕度

適亮照明 打造安全窩

二零一五年五月二十九日

長者在家活動的時間甚長,一個安全舒適的家居,對他們何其重要,其中適當的家居照明設計,更有助減少家居意外的發生,不能輕視。
 

 

香港房屋協會長者安居資源中心服務協調主任、職業治療師施品正表示,隨著年齡增長,眼睛可會面對不同的退化,例如有些長者,眼睛容易疲勞,或對光暗的適應能力減低,他們對光線的強度需求增加,所以充足的照明,能給這些長者帶來一定的幫助。

亦有些長者,患上眼疾如青光眼、白內障等,對光線有特別的需求,一般來說,他們需要燈光的亮度比一般家居多兩至三倍。白內障患者,看的視物偏黃,家中使用黃燈便不太適合,對他們而言,白燈則相對較好。

光線不足易跌倒

很多長者長期留在家中,習慣固有的燈光,可能未必容易察覺問題所在。「舉例說,如長者之前看書、看電視半小時也無事,現在卻感到眼睛很快疲累,一來可能反映眼睛正潛藏一些病變,二來可會是燈光不適合,使到眼睛不舒服。部分長者有感燈光刺眼,或是因眼疾而引致,都需要把光線作出適當的調節。」

他強調,光線對長者在家居的安全性,擔當重要角色。「最常見的家居意外為跌倒,與光線不足有密切關係,尤其在晚上去廁所,縱然日間可如常避開往廁所方向的障礙物,但深夜時份光線較暗,加上剛起床人還是惺忪,精神狀況欠佳,會容易絆倒。」事實上,不少長者為節省電源,盡量避免開燈,可是慳得少少,跌倒受傷的代價很大,最終得不償失。

燈飾設計的學問


長者或其家人在選擇燈光照明時,有些事項需要注意。「首先,要留意安全問題,如燈飾是否合規格。其次,光度是否足夠,以一個 50 呎的空間來說,至少需要 200 至 300 光度,即相等如一個 60 至 100 火數(W)的鎢絲燈泡,如空間更大,所需要的燈光火數相對增加。」燈泡的耐用性必須良好,減少「擒高擒低」更換燈泡而造成失足意外的風險。
 

 
一個 50 呎空間至少需要 60 至 100 火數(W)的鎢絲燈泡


燈飾方面,最好以簡約設計為主,減少清潔時的不便,像水晶燈這類有甚多配件的燈飾應盡量避免。又有不少電燈,一開即發放強光,長者眼睛適應能力較弱,有可能因而感到少許不適,而使用慳電膽,光度由暗轉強,眼睛會稍為舒適一點。

按需要選擇照明

對於一般照明燈,可套上燈罩,令光線分散,柔和不刺眼。如果客廳的面積大,前後裝置兩支燈可使燈光平均分布,只在中間裝置一支燈,對下位置相對較光,周邊相對較暗。「視乎長者的生活習慣,需要經常做一些細微工作,包括閱讀、寫字、穿針線等,可以加支工作燈和閱讀燈,讓光線能夠集中照射在有關物件上。常看電視的人士,在電視的背後牆壁上面裝背景裝飾燈,減少光(電視機)暗(牆壁)對比,增加看電視時眼睛的舒適度。」
 

長者的日常生活經常要做一些細微工作,
最好有足夠光線集中照射在有關物件上。


他補充,家居往洗手間的通道可裝上夜明燈,這種燈有一個光線感應器,每逢入夜便自動開啟,天光會自動關掉,省卻晚間起來摸黑搜尋燈掣的動作,不只帶來方便,亦因光線足夠,減少長者遇障礙物跌倒的機會。基本上,光的顏色最好接近天然光,眼睛會感到舒服;太黃的燈光,會增加睡意,人變得不精神。

*房協長者安居資源中心現提供燈光照明指導、居住環境、健康教育等服務,有需要的家庭可致電 2839 2882 免費約見職業治療師諮詢意見。


資料來源 : 香港經濟日報


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