箭頭

相對濕度

智選長者沙發座椅

二零一五年十二月二十九日

房協長者安居資源中心
職業治療師  施品正



香港一般家居活動空間不多,很多長者日間在家時,也喜歡坐於椅子上休息或進行一些靜態活動,一張合適的椅子至為重要。為長者選擇椅子時要留意以下事項:

椅子尺寸

一般建議座椅高度為17吋-18吋/ 430-460毫米高,我們亦可根據個別長者的體型,選擇高度大約為長者的膝蓋關節或後膝摺位高度,或長者坐下時膝關節能維持直角、雙腳平穩放在地上的座椅。要留意一般沙發的座墊偏軟,坐下時會身體會稍為下沉,所以沙發的理想高度應較餐椅略高。
 

座椅高度為17吋-18吋/ 430-460毫米高,
但亦要根據個別長者的體型及高度作出選擇。


椅子深度要適中,最好長者坐下時腰部能垂直緊貼椅背,同時座椅的前端邊緣應離開後膝摺位不多於兩吋,以提供足夠承托。有些沙發深度過大,長者坐下時腰部會自然向後傾斜,不利於腰背健康,同時長者也較難起身。


椅子款式

長者座椅款式應以安全穩固為重。座椅最好有扶手,以協助長者以較少的力度、更平穩地站起來。座椅腳最好有防滑功能,以免長者起身時座椅向後移動。此外亦要避免選擇摺椅和有輪的椅子,以及座椅邊緣與前方櫈腳距離太遠的座椅,因為長者坐下時座椅容易向前翻倒。

家中長者如下肢肌力較弱以致坐下時難於起身,可考慮使用電動升降椅子。電動升降椅子可使櫈面自動向上及向前傾斜,使長者站起時會較省力。

椅子坐墊及承托力

椅子要有足夠的承托力,長者才會坐得健康及舒適。沙發座墊過軟,容易令長者坐姿不良,影響腰背健康,同時使長者站起時會較費力。如非必要,切勿在座椅上加放座墊,尤其是又軟又滑的座墊,因為這樣會增加長者下滑跌倒的風險。




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