長者睡床設計與配件

可有察覺到家中長者從床上起來或躺下時，常會感到很吃力？ 或是發現他們在晚上起床上廁所時，腿一酸，就不小心掉到地上？遇到這情況，有什麼解決方案？

除了把整個床架及床褥換掉，大家不妨考慮為長輩加上一個床欄，既環保又可確保安全。

這款床欄設計靈活，腳架高度可自行調較，能配合不同的床高及身高，讓長者起床更輕鬆、更具支撐力。它安裝方面，不用鑽洞、不用工具即能自行組裝完成。

裝設完成後，既可當作扶手，又能充當床邊護欄，防止長者不慎掉下床造成意外。最友善設計的，是它附有儲物袋，能用作存放書籍、搖控器、眼鏡等小物件，長者在床上放取物件都超方便。此外，床欄上也配有可轉動枱面，看書、用餐都可靈活配合！

除了這款床欄外，有些便携式更可在出外旅遊時攜帶，十分方便。

參考網址：3-MED / 樂齡網 / Price.com

房協長者安居資源中心致力在社區推廣「長者友善家居」及樂齡科技的應用，並設計了不同主題的健康探索團、導賞團及體驗團，由專人帶領參觀及講解，查詢 2839 2882。

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過去，職業治療師家訪患有認知障礙症患者時，總會發覺他們的家居環境較為混亂，患者在應付日常起居生活，例如找取、存放物件的簡單程序，都會出現困難及不知所措的現象。若要提升認知障礙症患者的生活，在家居環境的設計及擺設，到底可以有什麼改變，以求提升他們的生活能力？

患有認知障礙症的長者，在理解力、短期記憶、判斷力、邏輯分析、甚至辨認日常用品的能力，都常會出現混淆的情況。因此，家有認知障礙症長者，家居環境的設計和擺設，都必需以簡潔、清晰、直接為主，這能大大提升他們的記憶及生活質素。

簡潔、系統性睡房

就以睡房為例，這是一個重要的活動空間，長者不單會在這裡休息，他們很多的日常用品，例如衣物，甚至貴重的物品都會存放在裡。但很多典型的事例，是患者存放物件後，很快就忘記，結果常常引發很多不愉快的問題。因此，一個有富於簡潔又系統性的收納方法，對他們來說會極為重要和便利。

不妨看看以下提議：

1. 開放式「透明」儲物設計：

過去，有些認知障礙症長者會混淆及忘記各類儲物櫃的用途，若沒有明確標記及指示，患者在存放及找取物件過程中，常常出現錯誤及迷茫。例如家中不同的抽屜，到底是屬於誰的? 當中又存放了什麼（如襪子、衣物、藥物、雜物等）?  患者往往都無法識別。

事實上，要是患者不斷翻亂、找尋物件，但又找不到，這往往會使他們感到進一步的挫折、困惑、甚至情緒激動。因此，家屬可以選用開放式「透明」儲物設計，即儲物櫃及抽屜盡可能是全透明的，這有助長者容易識別及記得各類儲物櫃的用途，也較容易看見物件存放位置。

2. 清晰標記及分類：

當患者找不到物件時，他們往往會到處翻動及翻亂東西，結果令家居環境更混亂。過程中，他們亦因找不到想要的物件，而出現急燥及情緒激動的情況。

因此，為便利患者輕鬆存取物件，可以在衣櫃及抽屜貼上他們的名字或相片，以清晰直接方法讓患者認出這是屬於自己的儲物空間，那個則是屬於其他家庭成員的儲物空間。另外，衣櫃或抽屜內的物件最好分門別類，標貼指示相當重要。例如可標貼明示：這是放了「內衣褲」、這是放了「襪子」、這是放了「上身衣物」或「下身衣物」等。這能便利患者容易認出物件存放位置，免除他們到處翻亂引發情緒激動的問題。

至於家屬該選用文字還是相片、圖片作為標貼指示，則要看個別患者的能力。要是患者還有認字能力，文字標貼便可以了，否則以圖片標示會令患者感覺太幼稚；要是認知障礙症情況較為嚴重，患者連文字也無法辨別，則可改為貼上對方的相片及物件圖片，這安排會較為體貼和便利。

3. 上鎖好處：

房間內若有不屬於患者的衣櫃或抽屜，家屬最好鎖好，或以標記指明這位置是屬他人的，並最好預先向患者說明衣櫃或抽屜不屬於他（她）的。這能大大防止患者企圖拉開已鎖上的衣櫃或抽屜，但又拉不開時產生煩燥或情緒激動問題。

房協長者安居資源中心致力在社區推廣「智友善家居」及樂齡科技的應用，協助家屬更容易照顧患者，而患者亦可在「智友善」的家居環境中，獨立愉快地生活。此外，探知館亦歡迎巿民大眾參觀，並會提供體驗式學習的機會；查詢 2839 2882。

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隨著年紀漸長，身體功能日漸退化，長者要應付個人的起居生活，變得越來越吃力。譬如半夜上厠所，很多行動不便的長者都會感到難堪，不但要打擾他人幫忙出入，更有可能來不及叫人協助而失禁。即使長者可自己慢慢走到洗手間，仍有跌倒的風險。那麼，到底有什麼方法，幫助長者輕鬆如厠，又能保障他們的安全呢？

我們可以考慮使用「床邊便廁椅」，它不單外形美觀，更還可以一物兩用──同時用作舒適的起居椅及馬桶。只須把床邊便廁椅置於行動不便的長者床邊，就可解決長者夜半如厠的問題了。

床邊便廁椅可在左方或右方安裝廁紙架，亦可因應長者身高調較扶手和高度，十分靈活易用。另外，只需移走座位的座墊，就可在活動式便厠容器上如厠。活動式便厠容器清洗容易，打理簡單，可確保衞生。即使未能即時清洗，亦可先蓋上便厠蓋，以待稍後清理。

功能實用之餘，便廁椅的外觀設計亦見心思，木料製造，只需放上座墊，其外觀即與一般座椅無異，讓長者更容易接受。

參考網址： Ubicare / V-Care / Justmed

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香港居住環境狹窄，往往缺乏活動空間及擺放沙發的位置。於是有部分長者習慣整天靠著床邊，彎著腰看電視。

然而隨著年齡增長，長者的肌力、站立和步行耐力，均有所下降。若每日姿勢不正確地久坐床邊，日積月累下，會加重椎間盤壓力，引致腰痠背痛，影響血液循環，並降低腸胃消化功能，更有可能令彎腰駝背惡化，引發脊椎問題等毛病。

這時候，長者可考慮使用靠背床墊。靠背床墊可調較五種不同的傾斜角度，適合多種躺臥姿勢，讓長者的腰背和臀部，可完全靠在椅子靠背上，使背部得到足夠支撐，保護脊柱。並坐得更舒適。

參考網址：Medimart / Aidapt

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