品味人生:生酮斷食點揀好

位於北角區的房協雋康天地,最近推出「品味人生」系列分享會。要品味人生,又點少得講飲講食?第二場分享會,就請來養和醫院註冊營養師柳慧欣女士,為住客及市民大眾講解「生酮飲食法」及「斷食法」這兩種新興飲食法。

她詳細介紹了「生酮飲食法」的利弊、這種瘦身法的各項副作用。生酮飲食法要求去掉所有澱粉質、水果及所有會令血糖上升的甜品,只可食肉及「好油」,結果令人免疫力下降,更會口臭、脾氣暴躁、增加壞膽固醇等。雖然可以快速減磅,但體重反彈亦快!

至於「斷食法」,要求每日只在8個小時內進食,她就認為較生酮飲食法好,可以改善血糖、血壓、記憶力等,但亦要量力而為。

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鄭欣宜

房協長者服務「情繫萬家」分享會,由資深傳媒人盧世昌先生,每月邀請星級嘉賓,分享他們不同的經歷,及對人生的體會。希望以生命影響生命,傳達愛與關懷,溫情暖萬家。

來到第三回的分享會,請來歌手鄭欣宜以「開心繼續笑」主題,為大家發放正能量。

欣宜給人的印象是樂天豁達,常常笑面迎人,但她坦言也有失意的時候。幸好自小得外婆教導「生活開心也要過,不開心也要過」,而且她相信機會不是必然的,所以一直以積極的心面對生活和工作。

分享會上更有互動環節,欣宜邀請在場老友記分享減壓方法。適逢聖誕節,她還精心預備了禮物作抽獎,送給現場幸運長者。

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品味人生:義工路上苦與樂

位於北角區的房協雋康天地,推出了「品味人生」系列分享會,由不同界別的嘉賓分享經驗,為住客和市民大眾帶來全方位的生活資訊。近日舉辦了第七場的分享會,我們邀請了退休社工林紹裘先生(SK),為大家分享他在義工路上的苦與樂。

SK退休前,一直以社工身份推動義工服務。退休之後,更親身加入義工行列,服務社會。SK五十年來與義務工作打交道,當中也遇上不少趣事及困難。

SK講述做義工前的心理準備,期望大家能享受服務過程,並欣賞服務對象的轉變。另外,SK亦鼓勵大家可以於義務工作中發揮所長,便能對服務更加投入。SK還分享兩則難忘的義工經歷,帶出義務工作很多時都是積少成多、細水長流的。SK把自己豐富的義工經驗,集結成《義工路上的我見我思我聞》一書,希望大眾可以認識更多有關義務工作。

如錯過了是次分享會的直播,歡迎按此重溫。

雋康天地將舉辦不同主題的講座及分享會,如大家想了解活動,或想參觀雋康天地的護理安老院、日間照護及訓練中心及復康中心,歡迎致電 2280 9100 查詢。

品味人生:新的開始

房協一向關心老友記的全方位身心發展,就好像位於北角區的房協雋康天地,除了提供優質的長者照顧服務外,日前亦線上、線下同步直播,為雋康天地的住客及市民大眾舉辦了首場的「品味人生」分享會系列,由房協高級經理(社工) 譚慧明擔任主持,跟資深傳媒人盧世昌先生輕鬆對談,探討在退休後展開豐盛人生下半場的不同可能性。

分享會上,曾經任職報章、電視、電台近四十年的盧世昌先生以「新的開始」為主題,大談自己在退下火線後多姿多彩的生活。他鼓勵大家在退休後,好好享受自己的黃金歲月,過自己想過的人生、做自己以往忙著拼搏而沒空做的事情。世昌又特別提到,退休人士宜在幾方面有妥善的安排,包括:獨立的財政、個人健康與及多擴闊自己的社交圈子,多認識新朋友!

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「品味人生」分享會系列將會定期舉辦,如大家想多了解此活動,又或是想參觀房協雋康天地的護理安老院、日間照護及訓練中心、復康中心,歡迎致電 2280 9100。