於2020年11月為中心的長者友善家居大使，舉行中心成立15週年慶祝活動。大使率先參觀翻新後的中心，並體驗新設的虛擬實境（VR）遊戲。
長者友善家居大使齊賀中心成立15週年
分享
Except where otherwise noted, the content on this site is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
為你推薦
適逢3周年，我們再次邀請到情繫萬家第1位嘉賓柳影虹涖臨一起慶祝這件盛事。柳姐早前出埠到美國、加拿大、新加坡、中國等地巡迴演唱，之後回到香港與樂迷分享精彩歌路歷程。
**活動將以網上直播形式進行。無需報名，活動開始時登入房協長者通Facebook專頁便可收看。**
香港房屋協會（房協）近日在項目規劃及建築方面獲頒三個本地及國際殊榮，表揚房協在提供優質創新房屋的傑出表現，以及在推動綠色建築和可持續發展的成就。其中屬「長者安居樂」計劃的「豐頤居」，更於「優質建築大獎2024」中榮獲「香港住宅項目（單幢建築物）」組別大獎。
「豐頤居」由規劃、設計、建築，以至住客服務，均以實踐居家安老為目標。項目內的樂齡科技、長者友善單位、護理安老院舍、醫療護理和康樂設施，均體現房協以人為本的核心信念。
「優質建築大獎」由本地九大專業團體聯合舉辦，是兩年一度的業界盛事，旨在表揚在設計和建造優質建築方面展現出色團隊精神的項目隊伍。今年的主題是「推動創新|持續綠建|構建幸福」，以嘉許能夠體現創新科技應用，綠色與可持續發展理念，且具備高品質水準的項目。
另外，房協的「松悦樓」榮獲香港設計大獎 2024「建築-住宅-已建」組別的金獎。該獎由全球知名設計品牌及工作室組成的 BETTER FUTURE主辦，表揚有助建設更美好及可持續發展的創新設計。「松悦樓」是房協首個採用「組裝合成」建築法(MiC)興建的項目，亦是全港首個以鋼製MiC興建的長者房屋，供房協出租屋邨的全長者寬敞戶申請調遷，以騰出原有單位重新編配予其他有需要的家庭，是實踐可持續發展及善用房屋資源的良好示範。
房協更憑明華大廈重建項目早前於香港測量師學會大獎2024「規劃」組別中獲頒優異獎。該項目採用「一地多用」的混合發展規劃模式分三期重建，並在重建過程中特意原地保留舊有建築元素，加強居民的歸屬感，配以適合各年齡層的完善生活配套，建立「長、中、青、幼」共融的和諧社區。
明華大廈第一期重建項目已於二零二一年落成，提供966個出租單位，當中三分之一的單位具備「可改動設計」。兩幢新的大樓充分考慮採光、通風及美觀因素，搭配紫色及黃色外牆，營造獨特的花園感覺，讓長者容易辨認。
房協與理大納米3D混凝土打印研究中心（RCC3D）簽訂合作意向書，共同研究運用創新的混凝土3D打印技術及再生混凝土物料於乙明邨建造跨代玩樂空間。我們期望透過是次合作，製作兼具美學和低碳排放的混凝土產品，為乙明邨打造獨有的地標，以創建更多跨代玩樂空間，凝聚不同年齡的居民互相接觸和交流，同時推動社會及環境的可持續發展。
早在2021年，房協於乙明邨試行齊樂同行計劃，將乙明邨一些可用的公共空間改造成為玩樂空間，包括在屋邨的空地鋪設約250米長的北歐式健步徑，舖設54平方米的新興運動活動區，以及在閒置的空間設立玩具銀行，鼓勵老、中、青共同參與，推動長幼共融。房協及後於2022年與賽馬會社會創新設計院（DISI）合作，經過1年的設計，我們於去年年底落實玩樂空間的概念設計，深化乙明邨跨代玩樂空間的發展。以乙明邨為基礎，將來我們希望可以拓展到房協的其他出租屋邨，促進長者與年輕人之間的相處，實現長幼共融，推動可持續跨代社區的發展。
最新
五十肩是什麼？
五十肩，又稱肩周炎 (英文稱Frozen Shoulder)，是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，導致肩關節疼痛和活動受限制，常發生在四、五十歲的中年人身上。肩周炎發病過程緩慢，但一旦出現症狀，就會迅速加重。初期可能只是肩關節僵硬，舉高及轉動手臂困難，肩部隱隱作痛，許多人誤以為只要休息一下就會自然康復，而忽略了及時治療。然而，隨著時間增長，症狀會逐漸加重，最終嚴重影響日常生活，連進行簡單的動作如吃飯、穿脫衣服、摸背、洗臉、梳頭等等簡單動作都變得困難。
五十肩的成因
現代醫學認為，五十肩的發生與多種因素有關。長時間不動，例如中風、偏癱患者、或因肩部骨折、脫位而需長期固定肩部，或在固定期間不注意肩關節的功能鍛鍊，都可誘發肩周炎。值得注意的是，有些患者沒有明顯的誘因，卻會自發性地出現五十肩。
中醫稱五十肩為「漏肩風」，認為主要是肝腎不足、氣血虧虛、筋肉失於濡養加上外傷勞損、風寒濕邪侵襲而導致。患者通常在晚上或天氣多變、轉冷時疼痛加重，肩部經常畏寒怕冷，尤其後期更出現肩關節的粘連，活動能力明顯受限。
中醫針對肩周炎的治療方法
| 藥物治療 | 一般宜補氣血、益肝腎、溫經絡、袪風濕為主，減輕患者的痛苦。 |
| 針灸治療 | 對於疼痛較嚴重的患者來說治療效果較好，因患者肩部腫痛，難以活動，而針灸可以達到舒筋通絡，祛瘀止痛之功效。 |
| 推拿療法 | 在患者的痛處進行推拿按摩或局部熱敷，可令疼痛得到緩解，以剝離粘連，恢復關節活動功能，亦是大眾較容易接受的治療方法。 |
除了上述的治療方法外，患者還須靠訓練，才能明顯改善肩部的功能。
| 爬牆訓練 | 患者面對牆壁用雙手或患側單手沿牆壁緩慢向上爬動，使患肢盡量向上舉高，然後再緩慢向下回到原處，反覆進行，循序漸進，不斷提高爬牆的高度，以解除粘連。 |
| 環轉運動 | 患者站立，單臂或雙臂由前向後轉肩數次，再由後向前轉肩數次，做環轉活動。 |
| 雙手向後背伸 | 由健手拉住患肢腕部，逐漸向上提拉，反覆進行。 |
| 外旋訓練 | 背部緊靠牆壁而立，上臂緊貼身體兩側，屈肘90度握拳，做肩部外旋動作，盡量使拳接近牆壁，反覆進行。 |
肩周炎的治療需要耐心和毅力，因為病程較長，療效也需要時間顯現。但只要患者積極配合治療，並加強訓練，就能有效縮短病程，加快痊癒。
*以上資料只供參考，如有疑問，請向註冊中醫師查詢。
撰文：基督教聯合那打素社康服務 賽馬會天水圍社區健康中心 註冊中醫師 陳俊偉
房協長者安居資源中心以長者關注的健康議題，為長者設計了五個不同主題的身體測試項目，包括：整體健康、認知能力、視覺功能、關節及肌肉。中心提供的健康探索團，由專人帶領參觀及講解，查詢請電 2839 2882。
*此服務由香港房屋協會提供，撰文機構及中醫師僅提供內容作教育用途。
